すみません
昨日のブログで今日の朝瞑想をすると宣言したばかりでしたが
結局やらずじまい・・・・・
朝マックに行ってそのままブログ書いて出かけて人と会って昼めし食ってゲーセン行って帰ってきて夕飯作って風呂入って現在です。
もうなにがどうなってるやら・・・・・
また明日から辛い日々が始まります。
能力を上げて判断力を上げ、行動力を身に着けたいにもかかわらず空回る日々・・・・
しかし質は量に変化するらしい。
苦しみも喜びも無常なため、一瞬の出来事でしかない。
当たって砕けてみるか・・・・・
どうせ何が起こっても死にやしないさ。
物理的に死なない限り死にはしないから思い切って行動してみるか。
最近は「ついでに」「ちょっと」の行動が多くなってきています。
「洗濯物をたたむついでにyoutube見るか」
「この動画見終わったら瞑想しよう」
とかいろいろと
何が問題かというと
「時間の無駄」
これにつきる
これを解消するには
「思い立ったらすぐ行動」
これしかないと思う。
それでは今から瞑想始めるか・・・・・。
最近はある程度の時間がたつとちょっと気持ちよくなってくるのがわかるようになってきました。
上達してるんですかね。
今までは動画見ながら口から大きく息を吐いて
「瞑想だ」と思い込んでいましたが
そんな都合の良い話はないので
きちんと意識集中も加え、３０分できるようにしましょう。
最近だと２０分が限界。マジで。
きついんだって・・・・・じっとしてるのが