4月27日

今日から瞑想した記録をつけていくこととします

目標は朝晩20分ずつ

今まで何回も挫折したのでこうして記録に残すことで自分への戒めになるのではないかと

ではやっていきます

22時15分から35分まで

やりました
ほとんど集中出来なかった

明日もやります