素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
朝夜10分やりました
10分のほうが集中しやすいかもしれません
珍しく鼻の調子が良いです
夜はエロいことしてるとあっという間に時間無くなります
エロは敵ですね