5月4日夜

20分瞑想を2回やりました

2回目がほとんど集中できませんでした

昨日の集中はどこへやら

右の鼻穴が詰まり気味？かヒュンヒュン音がして気になってイライラ

腹の感覚が掴みづらくてイライラ

集中出来なくてイライラ

悪循環になっています