5月8日

朝やっていません

今から寝ながら20分やります

寝ながら２０分終わりました

疲れ果てていたので寝ながらやりましたが

起きてやったほうが個人的には楽です

寝るとなぜか興奮して寝つきが悪くなります

起きてやるとなぜか眠くなるという矛盾

結論

瞑想は起きてやったほうが楽です

瞑想できないほどであったら寝て次の日の朝やったほうがいいです