5月10日夕方

１回目の２０分瞑想おわりました

なぜだかすごくいい感じに感覚を追えています

やはり動かないということと継続は大事ということでしょうか

気づいたら意識それているからすぐ戻すんですが意識がそれていることすら気づかないときがありますから

それが最近悩みです。

今日はもう一度やろうと思います。

今日で瞑想何日目だろう？

必ず２０分はやっております

習慣づけは難しいですが、一度ついてしまうとやらないとイライラしてしまいます。

いいことなのかこれは