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出来るだけ現状維持!?

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ノーメイク・ノークリームの生活をしていますが、

世の中、いろんな事が起きるものでして…。

先日、一日中、外にいなければならなくて。


テントもあるのですが、

1時間くらいは確実に、日傘無しの、生身で炎天下に立つことに。

本当に困り果てました。


普段なら、日傘と手袋があれば

スッピン生活でも何の問題も無いのですが、

さすがに、一日の中で一番紫外線が強い時間帯に、

帽子も無く、生身を晒すとなると…。


日焼け止めをつけるべきか、

そのままスッピンでいるべきか。

迷いました。


基本的に肌が弱い人は、

何かをつけて肌を保護することは出来ないので、


日焼け止めをつけてしまった害と、

弱い肌を強い紫外線に直に晒して、日焼けをしてしまった害とを

天秤にかける、ということですかね。


あぁ、どうせなら、

北欧系のイケメンを天秤にかけてみたいものだわ…はは。


ていうか、

どっちの害が少ないの~~?

ほんとはどちらもイヤだけどーー!!



迷った末、当日は、

いつも通りスッピンのまま行って、

炎天下に出る少し前に、

不本意ですが、日焼け止めを塗りました。


日焼け止めは、

つけるとベールのように膜になって肌につき

洗浄剤で洗顔しても落ちないそうです。


洗浄剤を使って日焼け止めを落とすと

二重に肌に負担がかかると思ったので、洗浄剤は使わず、

お風呂に入り温まったところで手ぬぐいでそっとぬぐって

あとは水洗い洗顔しました。


3~4日もすれば、皮膚が垢になって落ちるとのことなので

それを待ちました。


すると

最初の3日くらいは手触りがぼこぼこ(?)してしまった肌も

1週間くらい過ぎたころ、

いつも通りの弾力が戻り始め、洗顔の時にもつるつる感が。


良かった~。

今回の選択は正解だったと信じるわ~。

自分の選択に自信を持たなくちゃね。


自分を信じて、明日からも肌を守る生活をしましょ!!

玄米がモチモチしてすごーく美味しくなる玄米酵素ご飯。

冷え性改善とか便秘解消など、身体にももちろんいいようです。

私の大好きなご飯です。


材料は・・・

玄米・・・3合

あずき・・・30g

粟国の塩・・・小さじ1



うちの作り方は・・・

玄米を水に一日浸しておきます。

それにあずきと塩を加えて

右回りに泡立て器で

ゆっくり80回くらいかき回します。


炊飯器の玄米コースで炊きます。

炊き上がったら混ぜます。

そして一日に一回かき混ぜます。

3日ほど経つと色も濃く変わりモチモチしてきます。

それが食べごろです。


我が家では食べごろの前に完食しそうな勢いなので

最近は6合炊きしてます。


うちのパナソニックの炊飯器は旧型で1万円くらいでしたが

とっても美味しく玄米が炊き上がります。

でももうその型はAmazonには無いみたい。

充分使えるのになんか悲しいわー。


粟国の塩 500g/沖縄海塩研究所

¥1,260
Amazon.co.jp

≪もし、あなたが、ある日、神様に、

「日常の全てのくだらないことから、自由気ままに、解放してあげるよ。」

って、言われたらどうします?≫



私がいつも読んでいる「さとうみつろう」さんのアメブロサイト

「笑えるスピリチュアル~知っているトキはシっている~」で、

今日の記事「平成おかげ参り ラストええじゃないか♪」を

紹介して下さい(*^_^*)と言われましたので、

素直な私は(笑)、さっそく紹介いたします。



おかげ参りとは、

≪ある一定量のフラストレーションがたまると

自然に発生する社会的現象、世直し≫

なのだそうです。


≪外国ではその世直しを、暴動や革命などのような、「暴力」という形で行いました。

でも、日本のガス抜きおかげ参りは、笑いながら、歌い、踊り狂って、伊勢へ行進し

それはまるで、ディズニーのパレードのような「おなつり」として表現しました。

日々の日常を忘れて、ココロの底から楽しむ事で、

日本社会はガスを抜いて来たのです。

おかげ参りとは、なんと誇らしい、先祖の文化なのでしょうか。≫



「平成おかげ参り」詳しくはこちらの記事 でじっくりお読み下さい!!



飯山一郎さんのサイトのおかげで

自家製豆乳ヨーグルトを作って毎日食べています。

3~4ヶ月くらい経つでしょうか。


植物性乳酸菌の身体への効果は計り知れないですね。

こんなに貴重なものを毎日食べられるなんて本当にありがたいです。


飯山さんのサイトに

豆乳ヨーグルトの作り方があります。


以下抜粋


*********************************************************

乳酸菌食材を作る方法を ↓いちおう統一しておきたい。

1.無調整豆乳か大豆丸ごと豆乳に

2.なるべく新鮮な生玄米を1割入れて

3.よ~く混ぜて、よ~く振って

4.5~10時間ほど保温(30℃位)すると

5.おぼろ豆腐状になるか、固まる。これでOK!


―また、豆乳ヨーグルトを食べることにより、以下であると

  飯山さんがおっしゃってます―


1.乳酸菌を摂取すると

2.マクロファジーが増えて

3.癌細胞を呑食してくれる

4.免疫力もアップする。

5.放射能に強い体質になる!


詳しくは

http://grnba.com/iiyama/index.html

*********************************************************


免疫力と乳酸菌の関係については

サントリーさんのサイトを見るとまた良いと付け加えてありました。

http://health.suntory.co.jp/protect/meneki01/index.html

飯山さん、ありがとうございます。


この本!!

感激しました。


この本は、

アンチエイジング治療専門の美容形成外科医

クリニック宇津木流の院長先生の著書です。


ノーメイク、ノークリームの生活を始めるのに

綺麗な素肌を取り戻すのに

すごく役立つと思います。


お肌の基本の説明から実践まで

とてもわかりやすく書いてあります。

たくさんの方に読んでほしいと思います。


Amazonでは、

クリックなか見検索があるので

目次だけでも目を通してみて下さい。

もう読まずにはいられなくなると思います。


「コスメ好きほど肌がボロボロ」という現実

化粧品をやめればキメが整う

何歳からでも肌は美しく再生します

理想の肌は「しっとり」でなく「さらさら」

化粧品の5つの害

・・・などなど

バイブルとして手元に置いておきたい一冊です。


「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―/青春出版社
¥1,400
Amazon.co.jp
こんな素晴らしい本があったなんて。