プロテインはタンパク質のことです。じゃあ、タンパク質なのは何かと言いますと、食事で言えば鶏肉、魚介類、豆類。
量だけで考えれば、一日ささみ200gと納豆食べてればいいのですが、人間ならタンパク質以外にも不可欠な栄養はあります。
それに味付けすると、それだけで他にもカロリーやら脂質、糖質などなどと不必要な分を摂取してしまうことも……。
そこでCPよくタンパク質を摂るなら食品で必須量を補うよりも、プロテインで摂取する方がよけいなカロリーを摂取する心配がありませんね。
大切なのは女性に大事な髪、爪、肌、すべてタンパク質からできているということ！
折角のダイエットなら、綺麗に痩せたいですよね。
そのためには、タンパク質と美容成分は必ずに摂取すべきです
そこでおすすめなのが美容専門プロテインのフレッシュプロテイン。
フレッシュプロテインについてここでは詳しくお伝えします。
フレッシュプロテインはタンパク質がとれる美容食
一般的に女性用プロテインに使われているプロテインは腹持ちがよいソイプロテイン。
一方、ホエイプロテインの特徴は、筋肉の合成に役立つBCAAが多く内蔵されるため、筋肉やカラダを大きくしたい人に向いています。
これがホエイがトレーニングをする人向けと言われている理由で、プロテイン=ムキムキのイメージも、ホエイプロテインからくるものです。
フレッシュプロテインにはホエイプロテインと一緒にソイプロテインも入っているので、筋肉質になりすぎてしまう心配はありません。
タンパク質だけでなく美容に必須なビタミン・ミネラルを豊富に配合されているフレッシュプロテインは美容食としても大いに優秀。
美容食として活用しても十分なパフォーマンスを発揮してくれます。
フレッシュプロテインが楽天で大人気なのも頷けますね。
フレッシュプロテインの口コミ
小川愛さん
買うのは2回目です。他のプロテインと比較して飲みやすいです(o^―^o)
私は他のプロテインが不得意で飲めませんが、フレッシュプロテインなら何とか飲めます。飲みスタート出来てから体重は増えることはなく、少しずつ落ちている感じです。
勝俣唯さん
置き換えダイエットに利用しています。
私は豆乳で割って飲んでいます牛乳や水で割って飲むより、豆乳の方が満腹感があり、おやつなど間食をしないで済みます。
フレッシュプロテインを飲んで2キロ体重が落ちました。今後も痩せてくれることを望みながら、続けようと思っています。
フレッシュプロテイン摂取のコツ
短期間で栄養をしっかりとりながら！
朝、昼はフレッシュプロテインのみで、夜だけ炭水化物を控えめに普通の食事をします。
販売ページにも、例として朝食と昼食を置き換えるとカロリーコントロールに役立つとあります。
炭水化物をゼロにするのは身体によくないのですが、摂り過ぎると余った炭水化物は脂肪に変わってしまうので、炭水化物のかわりにタンパク質を摂りましょう。
運動も併用
単にタンパク質を多く摂っただけで、食事や運動など生活習性を変更しないままでしたら、やせることはありません。
一例を挙げればキレイな体つくりのためにはプロテインを飲むだけでなく、一層運動や体を動かす必要があるのではないでしょうか？いつもからスポーツをしているのなら何であれ、それほど積極的に動かすことがない人は最初は頑張ったとしても、ダイエットの成果が出るまでに挫折してしまいそうです。
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