近頃オンラインで見つけた「フレッシュプロテイン」というダイエットプロテインが良さそうなので突き詰めて調査しています。モデルとか芸能人（元モー娘。）も飲んでるって言われているしね〜。
SHINOWAが提供している「フレッシュプロテイン」は、楽天市場のプロテイン配合男女総合週間順位で1位を取得するほど高評価の高いプロテインらしいです。
というのも、フレッシュプロテインは美容専門プロティンなのです。
筋肉ムキムキを目指すのではなく、美肌や細く引き締まったきれい体つくりを目指す女のために作られたプロテイン。
まさしく私が目指しているところですが、フレッシュプロテインって注目商品なので、そのような女性が増えているってことですよね。
炭水化物はご飯やパンなどに多く含まれていて、人間が活動するために大切なエネルギーとなる栄養素ですが、余った炭水化物は「脂肪」として溜っていきます。
朝食と昼食の炭水化物のかわりにフレッシュプロテインを飲む事で炭水化物の摂取量を減らし、ダイエット影響が高まります。
フレッシュプロテインの飲み方（タイミング編）
運動をする方は運動前
ストレッチやトレーニングなど運動前に飲むのがおススメ。
運動前にたんぱく質と栄養を補給することによって、運動パフォーマンスが高まり、良い成果がのぞめます。他にもハードな運動のあと、ダメージケアのための栄養補給としてもフレッシュプロテインは最適です。
運動をしない方は、体を動かす前
フレッシュプロテインには身体を動かすためのエネルギーがふんだんに詰まっています。
清掃や散歩など、少しばかり身体を動かす前に飲んだらボディーが楽になるかも。
トレーニングをしないにしても、体を動かす前に飲むと、いつもより爽やかに体が動かせる感覚を得られ、図らずもトレーニングをしているような結果が導き出される見込みがあります。これは、フレッシュプロテインを暮らしに自分のものにすることによる一石二鳥ともいえる成果です。
他にも、ダイエット目的ではなく美容目的の人にとって成果的な飲み方は、食事と組み合わせて摂取するというメソッドです。
フレッシュプロテインは、栄養価がとても高いため、夕食のときの補助食品としても成果的ですし、体の内側からサポートしてくれる商品でもあるので美容には相当役に立つといえます。
ご本人の活用目的にマッチして、フレッシュプロテインの摂取時期を諸々とすり合わせしてみる事をベストチョイスします。
フレッシュプロテインの飲み方（作り方編）
やはりならばしっかりと成果を得ながら暮らしに採りいれてみたいものです。
- お水、または牛乳、または豆乳120~150㏄をシェイカーに入れます
- 私は牛乳ですこれで130㏄ぐらい
- 粉末よりも先に牛乳を入れたほうが混ざりやすいので、そうしています
ところでシェイカーは、定期コースを頼んだらお渡ししたいものしてくれるやつです。
と、何となくんか言ったけど、本当のシェイクほどは甘くないですし、多くても150㏄程度なので、全然抵抗なく飲めるんですけど＾＾；好きか嫌いかと聞かれれば、嫌いじゃない（笑）。
朝食と昼食がフレッシュプロテインのみというのは正直辛いかもしれません（笑）私なら1つ目に解説したテクニックで実現可能なプランを組みます。