少しでも気分が良くなる思考を探す

大好きなHAPPYちゃんのライブを聞いていて、これは！！！と思ったので書き留めておく。

イライラした時の対処法

イライラの解消の仕方

私はフキゲン病で、すーぐーにイライラしちゃうから、これは何としても修得したい！！

【イライラした時は、少しでも気分が良くなる思考を探す】

これ、実際にやろうとしても、かなり難しい💦💦💦

なかなか気分が良くなる思考を思いつかない💦💦💦

でも、これも練習あるのみ👊👊👊

何度も考えてるうちに、すぐにナイスな思考を探せるようになるハズ✨✨✨

うん、これ、絶対そうなる！！

練習で必ず上達するやつ！！！

「今、この場合、気分良くなる思考って何があるかな？」

って、初めは見つけるのめっちゃ難しいけど、諦めずに探し続ける👊👊

これを修得したら、もはやイライラなんて怖くなくなるやん！！

イライラしても、すぐに気分良くできるって、まじで最強すぎる(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)

イライラどんと来ーーーい！！やん😁

やばいね✨✨

毎日、イライラする場面ていっぱいあるから、めっちゃ練習しまくりやし😁😁😁

HAPPYちゃん❤いつもいつも本当にありがとうヽ(＊＞∇＜)ﾉ

大好きだーーーー＼(^o^)／

今日はHAPPYちゃんの関西弁に影響されて、関西弁混じりの文章でした(笑)

早速今日から練習！練習！