自分に自信をつける方法
寝る前に自分を3つ褒める(寝る直前が良いらしい)
パワーポーズ(どうどうとしたポーズ2分間)
緊張で自信を磨く(自分から話しかけて見る)
キレイな部屋で暮らす(汚い部屋だと自分はダメな人間だあって思ってしまうらしい)
私は私 あなたはあなた(人と比べなくなる)
SNS断捨離(幸せな人を見て自信を無くしがちだから)
言霊を活用する(勇気とか強気を言い続ける)
この中ですぐ出来そうなのが寝る前に3つ褒める早速今日からやってみよう🥰
朝になったら自信満々になっちゃう🤣
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