久々に満ち足りた週末

週末はいつも孤独だったけど
土曜は会議に参加し
日曜は広い図書館で本を探したり、久々に新しい物に触れ刺激を感じた。

生理が辛かったけど、陽の当たる外を歩いて風も感じれた、都会の中の自然もないビルだらけの中の小道だけど、少しの開放感を感じれた。

深く息を吐いて、吸っての呼吸法も身につけれた。

過呼吸が多くなる夏場
これを習得出来たのはとっても大きい

書いてる今瞼がとても重い

寝よ！

みんなもお疲れさま
おやすみなさい