2019年はどんな年でしたか？？
1年って終わってしまえば早いけど、
楽しいことも、嬉しいことも、悲しいことも、
その中で、成長もたくたんしてきたでしょう。
大人になってからでも、
楽しい自分も、嬉しい自分も、悲しい自分も、怒った自分も、
自愛。自分を大切に。
○みんな必死そうにしてたけど、その中で楽しかった私がいた。素直に楽しんで良かったのかな。
➡楽しかった自分と、
○嬉しい！けど、なんだか表現するのが、恥ずかしいなぁ、
➡嬉しいと思った自分も、恥ずかしい自分も、
○悲しい。つらい。でも前向きに笑顔でいたい。
➡私、悲しいんだな、つらいんだな、そして、
○むかつく！なんであんな態度とるの？もう絶対話したくないし、
➡攻撃されて怒りがでたんだなぁ、
○いろいろと、、、怖い。
➡怖がっても大丈夫よ。怖がらないでって思わなくていいよ。
大丈夫、全部自分なんだから、
否定、ジャッチしないで。
私もあなたも、いるだけで素敵。
人と比較しないでいい。
私は私。あなたはあなた。
いま、自分を愛してあげよう。
いま、無条件で受け止めてあげよう。
愛しているが難しいなら、
それを許してあげよう。
良いも悪いもない。
受け止めてあげるとエネルギーが循環してくる。
自分を大事に＝自分の外の世界（人、自然、物とか）
今年もありがとう。
私、ありがとう。
あなた、ありがとう。
みーんな、ありがとう。
来年もよろしくね♡
