コアトレーナー
いつもＦｒｅｅ－ｋｅｅｐｅｒをご利用いただいてるみなさんありがとうございます！
日ごろ子供たちを会場まで送迎しただいている保護者の皆さんに、本当に感謝申し上げます。
（遠くは石浦町から駆け付けてくれてるＮさん！もうすぐですね）
（？？？？安産祈願） お～～～～～～
さて、常々保護者の皆さんにもなにか体のケアーができないものかと考えていました。
（もちろん、コンディショニング トレーニングをやっていただければ一番効果があると思いますが）
いいもの？みつけちゃいました・・・・
コア・トレーナー エイトバランス
コアって何？
いわゆる 「インナーマッスル」 （日ごろあまり使わない体幹内部の筋肉）
子供たちはバランスボールなどでその部位を刺激しきたえています！
さー保護者の皆さん、お子様をお待ちの間ぜひご利用ください！
（ウェストのくびれ取り戻してね！）・・・・・ケンカしないように順番に？？
今後も内容の充実に心がけてまいります！（いろいろご意見おまちしてます）
「若妻？の部も開催してくださ～い」 とか？？？
「動ける体」つくりに心がけましょう！ （自分が１番やらなくては・・・・体が言うこと聞かな～い）
場所さえあればいろんな計画できるのだが・・・・・・・
軌道に乗ったらトレーニング場ほしい・・・・・・（夢です！）
（でも、毎日でもトレーニングできる環境が必要！子供たちの未来のためにも）
宝くじ・・・・・・・（前後賞でいいので～～～ 根気よく買い続けるか～）
勝負脳
＜勝負脳＞の鍛え方 （脳とスポーツとの関係が書かれている）
・脳を知れば勝てる
・脳はこんな働き方をしている
・これが勝負脳だ
・「心・技・体」を科学する
興味深くおもわず買ってしまった！
とくに、共感できる部分を紹介しよう・・・・
常に気持ちを込めた練習を日常化し、意欲と集中力を高め、感動や楽しむ心を大切にすることが必要。
コーチに怒鳴られながらやみくもに猛練習するだけではなぜ効果的な方法とは言えないかを説明しよう。
人間には自分を守りたいという自己保存の本能があります。しょっちゅう叱られていると、脳は苦しくなって、脳自信を守るために叱っている人の話を真剣に聞かない脳ができあがっていきます。その結果、間違った考え方を持っても気づかない、少し違っていても気に留めない、訓練が長続きしない、習得がなかなか難しいといった困難から逃げてしまう脳、いわば逃避脳をつくりだす結果になってしまうのです。
さらに問題なのは、脳を守る自己保存の反応は、とくに子供において出やすいということです。叱ってばかりいる両親のもとで育った子供は、人の話を聞かないことで自分の脳を守っています。親は、よい子に育てようとして叱っているつもりが、じつは子供をダメにするように育てているという落とし穴にはまっているのです。
したがって指導者は、苦しい作業ではあっても、失敗した理由を一つ一つ丁寧に教え、その具体的な解決策をあきらかにして訓練させることが大切なのです。
（叱ってばかりいるから次男は話きかんのや？）
・目的と目標を明確にする
・目標達成の具体的な方法を明らかにして実行する
・目的を達成するまで、その実行を中止しない
・勝負の最中にリラックスするな
・肉食系は個人競技・草食系は団体競技
運動神経の力を高める方法
・性格を明るくして常に前向きの思考をする
・常にやる気を持って行動する
・何事も気持ちを込めて行う（運動するときだけではダメ）
・何に対しても勉強し、楽しむ気持ちを持つ
・感動と悔しさは生きているからこその宝物と考え、大切にする
・集中力を高める
・決断と実行を早くする
良い姿勢が勝利を呼ぶ （自分は？・・・酔い姿勢が笑狸を呼ぶ）・・・笑
以上のような内容が詳しく説明されてます。（特に後半がよかった）
指導者、親さん、選手 ぜひ読んでみては！（考え方が変わったり、参考になるよ！）
「知識を身につけることで勝利に近づく！」
いくら・・ちゃん
今日は車の燃料を入れる日！
セルフスタンドを利用しているが火・金は現金会員５円引き
この日は逃せられない！
レギュラーガソリンℓ/１２２円 （安いですか？）
もっと安いところあったらおしえて！
さてさて、今夜は７：００～スキー連盟事務局にて会議・・・・・
岐阜県選手権・ＦＩＳレースについて競技運営部４名（おじ～ちゃん・クロちゃん・てるチャン・じぶんちゃん）で計画した。
役員編成からその他いっぱい。（やらならんことばっかり）
課題は多いが・・・・・・・しっかり準備シンならん！
選手強化もがんばっている！自分たち競技運営部もやらねば！！
（来年からチルドレンレースがはじまる！運営体制を充実させねば）
みなさんご協力ください！
１１：００ 帰宅 （一杯やろ～！）
骨盤の向き
Ｆｒｅｅ－ｋｅｅｐｅｒ 開催日だった
本日のテーマは 「骨盤の向き！」
普段あまり意識することができておらず、骨盤を動かすことすら難しいよう？
全体的に骨盤周りの硬い子がめだった （前後左右に動かす体操をした）
骨盤を立てることに意識した姿勢
力を抜いて骨盤が後ろに傾いた姿勢 （ちょっと極端・・・・やりすぎ）
ふつうに立った姿勢
骨盤の前傾に意識した姿勢 （自然と胸も張る・かすが？）
動きの中で骨盤の向きを意識することで動きがスムーズになった。
また、ジャンプ系では無理なくまっすぐ飛べる。
結果ダブルダッチでは３回飛んでぬける連続とびで６００回！（２～６年１１人で）
（時間が来たのでやめさせた）
次は１０００回に挑戦だ！（ケンチキ先生をびっくりさせよう）
今後も継続して骨盤の向きに意識させたい！（ミクちゃんがんばれ）
競技の中でも自然と「骨盤の向きが立った状態」を作れるといいプレーとなるでしょう！
お願い
柔軟運動は毎日の継続が大事です。骨盤周り・肩甲骨まわりを柔らかくしましょう！
（今やらないと後で後悔しますよ！）
テスト
キープ・ワンによるニューモデルスキー試乗会があった！
練習の合間に子供たちも試乗
「すべりやすい」 「軽い感じ」と感想が！・・・・・（わかるのか？？）
「このスキーはけば、ぜってー速くなる！」・・・・（本当かよ？？？？）
「来年これにしよう！」・・・・（買ってもらえると思ってる？？？無理です！）
ま～ 来シーズンのスキーをはけたことに満足で・・・・（充分です）
自分の履けるすべての板をテストしていた。（自分の技術もテストしてくれ！）
６年生や中学生にとっては来季の長さやタイプをテストできよかった！（このころの選択が一番むつかしい）
コーチとしてもテストさせないとアドバイスしにくい・・・・（自分にあったメーカーを選んでほしい）
お父さん・お母さん、子供たちその気になってます！ （ガンバです！！）
攻めは魅力
ほおのき平スキー場にてナイターレース第３戦が行われた。
ありえないほどのガス！（またもや視界不良）
ことし自分が見たレースでいったい何レースガスッただろ～？？？
温暖化は進んでます・・・・・（ストップ温暖化チーム－６％を応援します）
さてさて、それでも選手は元気よくスタートをきっていきます！
今日は、ある男子選手を紹介しよう！
彼には今年非常に期待していたが、これまで結果がついてこない？？
ところが今日は１本目３位につけた。（そのぐらいの力はあるはず！）
２本目思い切って攻めたが足を取られ転倒・・・・（なぜか両足開いていった？）
でもいいんです！
失敗をしない滑りよりも、思い切って攻めた滑りのほうが何倍も魅力がある！
今日のように攻めることができればきっと結果はついてくるはず。
シーズン後半ブレイクの予感！（期待してます・・・・・Ｕ～太）
スーパーＧ
「世界アルペン開催記念」第17回全日本選抜ジュニアスキー選手権大会(中学校の部）
岩手県 雫石で開催された
わがチームからも女子選手（中２）１名が出場
スーパーＧということで普段地元では練習することも大会もない・・・・
（本当はできるといいんだが・・・・）
昨年この大会で８位入賞とゲンのいい大会だ！（期待したい）
先ほど県連特別コーチからメールが
「５位入賞です」 （やりました！！！）
全国大会入賞・・・・・・
彼女は昨年シーズンオフにスキーに対して悩んだ選手だ。
これをきっかけに、前向きに上を目指してほしい！
可能性のある選手だけに気持ちをしっかり持ってほしい！
きっと道が開けるだろう！！（今後に期待したい）
異常あり
ここ２週間くらい天候が異常では？
まるで４月・・・（あったか過ぎる）
春を待つ人にとってはいいのだろうが・・・
スキー場もまるで４月・・・・（あちこち雪解けで穴があいてる）
雪の下は雪解け水が川のように流れてるんでしょう
せめて高地の気温だけでもさがってくれればいいのだが・・・（まるで春）
２４～２６日にＦＩＳレース開催を控えている。（雪がもつのか心配でたまらん）
準備は進みだしたが・・・・
明日からまた雨の予報・・・・（やばすぎる）
神様なんとかして～～～～～～（祈るばかり）
異常気象・・・・（本当になんとかせねばウィンタースポーツがますます下降線に）
神様たすけて～～～～～～～～～
おしらせ
３月２０日（土） 岐阜県選手権ＳＬ大会
会場：ほおのき平スキー場
申込み期限：あした３月５日
申込期限が迫ってます！岐阜県の選手早く申し込んでね！！
申込み方法はホームページに記載
申込み期限に遅れた人・・・（ご心配なく事務局にメール等でご連絡ください）
とにかく大勢ご参加ください！！！（中学生は申込みを忘れないように）
Ｂ・Ｃの選手も出場ください・・・・（友達さそってね！）
だめ男！
国体から帰ると次の仕事は視察報告書
最も自分の苦手分野。（まったくだめだめ・・・）
そうも言っておられず・・・・・・・（行ったから仕方ない・・・やらねば・・・）
文章力がない自分 （悪戦苦闘！！）
表紙はできます
問題はここから・・・・・
コピーとれるものは・・・・・（とりまくってぺーじをかせぐ）
写真のせまくってごまかそう・・・・・
やっと２０ページくらいの報告書 完成！（はたして通るのか？？）
後は、副・・長におまかせです。（写真撮ってなかったけど大丈夫？）
でも、きっと・・・すごいの・・・・・できるでしょう？？・・・・ 副・・長
ところで、北海道のお土産（かにやイクラ無理でした）・・・・自分は現地で・・・・（ないしょ！）
でも うまいっしょ！（どうかな？）
なぜか？羽田で東京バナナ買っちゃいました・・・・（あり金ぜ～んぶ使い切った！）
ゴメン！！！（おか～）