趣味も両立！年収３００万円会社員の投資活動

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26Apr
- 今週のトレーニング【4/20~4/26】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：1時間30分　テンポ走+閾値水曜日：1時間　回復走木曜日：1時間　テンポ走金曜日：休息日土曜日：3時間　VO2MAX+テンポ走日曜日：2時間30分　テンポ走+閾値TSS合計：446今週のコンディションは良好だと思います。ただ、足に疲労が残っているような感じありますね。体力的に余裕を感じていたので、強度あげてワークアウトを実施。火曜日は早く帰宅ができたこともあり、90分のワークアウトとしました。水曜日、木曜日は変更なしのリカバリー走。土曜日はVO2MAXとテンポ走、日曜日は体力的に余裕を感じたので攻めたワークアウトを実施。TSSは446と稼げました！TSBはかなり落ちると思うので次週は強度を落としたワークアウトにしようかと思います。計算では-11.5に落ちるので火曜日はプラスの状態ではないでしょう。回復していても-5じゃないかなあ。なので、次週は強度を抑えたワークアウトにします。最後に今週のワークアウト結果を掲載して終わります。4月21日火曜日：クリスクロス風のワークアウト。FTP80%2分とFTP100%30秒を8回、全20分を1セットとしたワークアウト。これを2セット実施。4月22日水曜日：4月23日木曜日：4月25日土曜日：後半のテンポ走は予定どおり3セットやりきることができました！4月26日日曜日：クリスクロス風のワークアウト。月曜日と同じ。これを3セット実施。
- 2026年4月　資産運用結果
  イラン攻撃により株価が乱高下していますね。今週末はS&P500指数が上昇していましたね。ただ、海峡封鎖が続く以上経済に悪影響は必須。今後は株価が下がって不況になるのかなと思います。この様な状況に置いても市場から退場しないことが重要。しっかり食らいついていきましょう！そして今月の資産運用結果ですが、やりました！評価額1500万円に達成です。損益280万円、損益率23%です。ようやく折り返し地点に到達したという感じ。アッパーマス層の到達は夢ではない！？まだまだ市場からの退場はしません。しっかり食らいついていきますよ！そして今月の分配金額は5万6千円でした。やはりXYLDは最強ですね。インカムゲインに全振りしているETFだけあり、分配金が脅威です。それでも先月と比べると減配していますけどね。ここは頑張ってほしい！そしてJリートも多かったですね。ここは期待通りです。今月の動向は変わらず、米国株を買いまくっていましたね。なので国内株式は変化なし。米国株式はNOBLとRWRを追加購入しました。なので保有口数34まで増やせましたね。買い方が良かったのか、この状況下に置いても米国株は含み益状態です。ウハウハですよね！といったところで今月は簡単に済ませました。今後の方針は変わらず「JUST KEEP BUYING」です。NOBLとRWRを余剰資金が出来次第追加購入していきます。最後にエビデンスとして取引履歴を掲載して終わりにします。国内株式：米国株式：
- 【千年戦争アイギス】魔女とタマゴと学園祭：夢檻の魔女
  緊急ミッション後半戦がスタートしましたね。早速遊んで「夢檻の魔女」に苦戦。ラッシュに耐えきれず突破されました。意外と敵さんの防御力が高いのかHPを削れなかったですね。幾度とないリトライによりようやく☆3でクリア。今回はこの方法を紹介。部隊編成は以下。ミッション開始したら、ベラドンナを配置。アルティアの配置を待ってからスキル点火して最初のラッシュを防ぎます。ベラドンナのスキル使用中は近接ユニットの配置はできない。なのでコスト回復したらレオナを配置。続いてアウローラを配置。ここでベラドンナのスキルが終了するので、ディーネを配置。続いてオーガスタを配置。再度ベラドンナのスキル点火で近接ユニットの配置はできないので待機。スキル終了後、アランを配置。続いて抜剣主神を配置。最後にアルティアを撤退させてイングリットを配置して陣形の完成です。ラッシュが絶え間なく襲ってくるので再使用出来次第スキル点火させていきます。ヒーラー1体なので心細いですが、レオナがいるので撃破されることはないと思います。ラッシュを耐え切った先に☆3クリアです。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
19Apr
- 今週のトレーニング【4/13~4/19】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：1時間　テンポ走水曜日：1時間　回復走木曜日：1時間　テンポ走金曜日：休息日土曜日：2時間　VO2MAX+テンポ走日曜日：2時間　テンポ走+閾値走TSS合計：332今週のコンディションは、あまり良くないですね。原因はあまり良好な睡眠が得られていないこと。カーボリッチな食事をしているもので夕食後は完全に堕ちています。目覚めたときには完全な覚醒状態で再度入眠が困難な状態に。これにより、あまり疲労が取れていないんですよね。平日はそこそこな強度で行い、土日で強度のあるワークアウトを実施。ただ、土曜日は疲労が残った状態で行ったのでワークアウトの完遂はできず。日曜日もほぼ同等の強度で行い、前日を取り戻そうとしましたね。日曜日の予定では耐久走を4時間を予定していました。いわゆるロングライド。でもまあ、ワークアウトとしては今週は良かったのではないでしょうか。割と高くケイデンスを保てましたしね。次週も同様のワークアウトでいきましょう。最後に今週のワークアウト結果を掲載して終わります。4月14日火曜日：ネットワークトラブルによりZWIFTに接続できず。なのでガーミンのワークアウトで実施。メインはFTP値76%20分2セットです。4月15日水曜日：1時間の回復走を実施。4月16日木曜日：ZWIFTワークアウトです。Lionel Sanders' Yellow Day Workout4月18日土曜日：後半のテンポ走は2セット。予定では3セットでした。4月19日日曜日：クリスクロス風にしたテンポ走です。30秒FTP値100%で踏み込む1セット20分のワークアウト。結構きついものがありますね。最後は40分の回復走を実施。
- 【千年戦争アイギス】魔女とタマゴと学園祭：タマゴ飾り防衛戦
  学園ミッションがスタートしましたね！早速挑戦。ラストミッション「タマゴ飾り防衛戦」にはかなり苦戦。タマゴ飾りを守りつつ☆3でクリアしないといけないという高難易度なミッション。ハンプティダンプティにタマゴ飾りを破壊されて幾度となくミッション失敗。辿り着いた防衛方法。それは半分背水の陣でいくこと。守りを最小限にして攻撃重視でいきます。なんどか突破されたけど、エフトラで殲滅できる方法です。出撃メンバーは以下。帝国ユニットだけで4ミッションクリアできたのですが、このミッションだけは無理でしたね。ミッション開始したら、早速シビラを配置して即行でスキル点火させます。続いてアルティアを配置。コスト回復を早めます。タマゴ飾りの前にルチアを配置。最後方にレオナを配置。シビラの前にアランを配置。ハンプティダンプティからの攻撃の避雷針として配置。ルチアの下に抜剣主神を配置。さらに下方にエフトラを配置。雑魚を一掃していきます。上方にアウローラを配置。ここでハンプティダンプティが右上方から出てくるので、レオナのスキルで無効化しつつ滅多打ちにしていきます。ここで撃破はできないので、無理にやらないこと。次に左上方から出てくるので、ラッシュが落ち着いたらアルティアを撤退させてディーネをルチアの前に配置。これで陣形が完成です。最後にハンプティダンプティが右側からでてくるので、ディーネでブロックして滅多打ち。ここで撃破します。これで☆3クリアしました。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
12Apr
- 今週のトレーニング【4/6~4/12】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：1時間　テンポ走水曜日：休息日木曜日：休息日金曜日：休息日土曜日：3時間　VO2MAX+テンポ走+耐久走日曜日：2時間　耐久走TSS合計：303今週のコンディションははっきり言って良くないです。左胸に違和感を抱えている状態。なんか握られているような感覚なんですよねえ。そんな状態で火曜日にテンポ走を実施。予定では水曜日は回復走。木曜日は耐久走でしたが、完全に体調を崩しています。左胸に突かれる感じに加えて倦怠感がでました。自転車に乗る気がしなかったですね。この様な状態ではワークアウトを実施しても結果が得られないので休息日にしました。土曜日は予定のワークアウトの8割を消化してDNFしました。最後の耐久走は1セット実施してDNF。心拍数が150bpmを超えたので身体的負荷がかなり加わっている状態。無理に実施してもやれなくはないもののケイデンスが50rpm以下になっていることとペダリングが乱れてきていることをみると効果として得られないのでここで終了としました。日曜日の耐久走はFTP値70%10分15セットのインターバルとしました。が、8セット目で限界を向かえました。ケイデンスが40rpmに低下。加えてペダリングが完全に崩れました。効果として得られないので以降のセットをスキップして終了。今週はTSSを稼げませんでした。CTLはかなり低下して54。TSBは0したもののワークアウト時間が8時間を下回りました。次週は10時間のトレーニングができるように努めることにします。では、最後に今週のワークアウト結果を掲載して終了にします。4月7日火曜日：4月11日土曜日：4月12日日曜日：
11Apr
- 【千年戦争アイギス】繋がる世界と兄弟兜の呼び声：日の本の祝祭
  緊急ミッション後半戦がスタートしましたね！難易度は高くないように感じました。前回と同様、帝国ユニットで挑みましたよ！出撃メンバーは以下。ミッションスタートしたら、リーゼロッテとマルゴット、ユッタを配置。続いてヴィラヘルム、アウローラを配置。ルチアを配置します。マルゴットを撤退させてベラドンナを配置。中央にエルミラ、リーゼロッテを撤退させてティシファを配置。これで陣形が完成です。あとは、ラッシュに合わせてスキル点火させるだけです。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
05Apr
- 今週のトレーニング【3/30~4/5】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：休息日水曜日：1時間30分　VO2MAX→テンポ走木曜日：休息日金曜日：休息日土曜日：2時間30分　VO2MAX+テンポ走日曜日：1時間30分　耐久走TSS合計：270今週は残業はしたけど18時過ぎまでやることはなく、17時30分で終わりましたね。ただ、コンディションは最悪です。地味に左胸を突かれる感じ一日中あるような状態です。完全にこちら側のフィジカルマネジメントを崩されているのですよ。ホント損益ですよね。この感じだとね、この症状は無くなることはないと思いますよ。悪くならないようにするだけですね。ほんとは1時間でもいいからワークアウトをやりたかったのですが、なかなか思うようにいかず。水曜日に動ける状態。なので、高強度で実施して土日は低強度ワークアウトで長時間にしようと考えたのですが、失敗しました。「TT Eforts」を実施したのですが、完全にオールアウト。切り替えてFTP値76%10分走3セットを実施。心拍ゾーン２狙いです。土曜日は高強度ワークアウトを実施。水曜日のワークアウトは失敗したので、この日に実施。ただ、メニュー構成を変えたのですが、全部はやりきれずDNF。テンポ走は4セット予定のところを3セット。FTP走5分走5セットはDNFという結果。日曜日は、L2強度で長時間ワークアウトを実施したのですが、こちらもDNF。サドルポジションが崩れていることに気づかずワークアウト開始したため、お尻に激痛が起きました。とてもじゃないけど継続できないので強制終了です。即行でサドルポジションを見直したのですが、角度がずれていましたね。なんででしょうね。ずれようがないと思うのですが・・・。3度前上がりに設定して試乗し、感触を確かめて良かったので終了です。ホント今週はワークアウトとしては最悪な週となりました。次週は・・・・平日1時間のワークアウトとして3日実施。土日含めて週5日としようかな。平日はゾーン2トレーニングをメインとする予定です。最後に今週のワークアウト結果を掲載して終了とします。4月1日水曜日：4月4日土曜日：4月5日日曜日：
- 【千年戦争アイギス】繋がる世界と兄弟兜の呼び声：世界で一番美しいのは誰か
  いやー。新ミッションスタートしましたね。他にも「帰ってきたデシウス」もあるのですが。こちらは出撃メンバー固定のミッション。これはこれで苦戦です。で、今回の緊急ミッションは東の国が舞台か？と感じつつも前回の部隊編成で挑戦。白の帝国の皆さんです。この部隊編成でどこまで善戦できるかを試します。ミッションスタートしたら、リーゼロッテを配置。まあ、見るからに中央の通路から敵ユニットが進撃してくることは分かっているのですが・・・・続いてマルゴットを配置。やはり、中央の通路から進撃してきましたね.ブロックしきれないので、早急にもう一体配置していきます。コスト回復したら、ベラドンナを配置。ラッシュがきたらスキル点火して衛兵でブロックしていきます。続いてユタを配置。そしてレオナを配置。回復役としてアウローラを配置。ルチアを右側に配置。続いてティシファを配置。スキル点火状態で進撃してくる敵をティシファでブロック。さらにスキル点火で滅多打ちにします。タイミングをみてリーゼロッテを撤退させてエルミラを配置。マルゴットを撤退させてヴィラヘルムを配置して陣形が完成です。あとはラッシュに耐えるだけ！これで☆3でクリアです。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
30Mar
- 2026年3月　資産運用結果
  アメリカとイスラエルとともにイランに攻撃をしたことで株価が騰落する月となりましたね。私もだいぶ評価額を落としましたよ。ただ、市場から退場するほどではありません。今が仕込み時と考えます。今は耐えて市場に残留することに努めましょう。で、今月の資産運用結果は、評価損益が230万円で19%の含み益です。しかし、イラン攻撃前までは300万円の含み益がありました。70万円ほど溶けちゃいましたね。冒頭でも記述したことですが、今は耐えることです。そして今こそ仕込み時です。市場の動向を見極めて余剰金を投入していきましょう。そして今月の分配金額は6万6千円となりました。どの銘柄も減配していましたね。仕方ないことです。どれも増配が期待できる銘柄なのでホールドです！今月の動向としては米国株に余剰金と分配金を投入しましたね。NISAで運用中のNOBLとRWRに投入。なので国内株式はほったらかし。それもあるのか、全銘柄含み益状態。投資信託で運用しているUS-REITはキャピタルゲインはまったく期待していないのですが、珍しく含み益状態です。そして米国株式は特定口座で運用している銘柄で唯一XYLDが含み損となっています。まあ、この銘柄はキャピタルゲインを完全捨てているファンドなのでこんなものです。そしてNISA口座で運用しているNOBLとRWRはというと残念なことに含み損となっているではないですか。株価が上がっているにも関わらず、買いつづけた結果なので仕方ない。逆に今が買い時。できるだけ多く買い、取得単価を落としていきます。今月の株式市場は大荒れです。日経平均株価は、イラン攻撃により原油調達が困難になることで経済が停滞する警戒感から売りが強かったですね。まだまだ下がると思うので耐えましょう。米国株式市場も大荒れ。売りが殺到したようですね。S&P500指数が騰落しました。RCIは依然として売りが強いのでまだまだ下がるのではないでしょうか。まだ続くと判断しているには、恐怖指数VIXによるもの。3月に入ってから一気に上昇していますよね。まだまだ上昇し続ける感じなので、この動きにビビって売却はしてはいけませんよ。今月は以上となります。今後の方針は変わらず「JUST KEEP BUYING」です。最後にエビデンスとして取引履歴を掲載して終わります。国内株式：米国株式：
29Mar
- 今週のトレーニング【3/23~3/29】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：休息日水曜日：休息日木曜日：休息日金曜日：休息日土曜日：2時間30分　VO2MAX+閾値　　　　2時間30分　テンポ走日曜日：2時間30分　耐久走TSS合計：373今週は残業によりトレーニング時間を確保できず土日で8時間のトレーニング時間を確保できれば良かったのですが、それもかなわず強度高いワークアウトを実施した結果、やりきれずDNF。8時間弱となりました。テンポ走の1セットあたり40分としたことが悪い方向に進んだようです。また、耐久走もFTP値70%としたことも悪い方向に進みました。よって今週のワークアウトは最悪といっていいでしょう。CTLはせっかく60まで向上したのですが、落とす結果となりました。次週は強度を落として長時間継続できるようにワークアウトを組み直して実施していきます。残業がなければ平日2日実施できればやっていきます。最後に今週のワークアウト結果を掲載して終わります。3月28日土曜日午前の部3月28日土曜日午後の部1セットあたり40分これがいけなかった。2セット目でDNF。オールアウトです。3月29日日曜日こちらも前日の疲労が残ったまま実施した結果、2セット目でDNF。オールアウトです。
23Mar
- 今週のトレーニング【3/16~3/22】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：休息日水曜日：1時間20分　耐久走木曜日：休息日金曜日：休息日土曜日：4時間　VO2MAX+閾値+テンポ走日曜日：4時間40分　耐久走TSS合計：473TSBと身体的パフォーマンスに乖離があったため経過観察しながらワークアウトを進めました。ただ、今週は残業によりかなりパフォーマンスを落としましたね。精神的というよりも身体的ダメージが大きいか。過度なストレスにより首元の血管が心拍に合わせてズキズキするし、風邪に似た症状がでるなど最悪ですね。この週のトータルリターンはかなり悪い。土日のワークアウトで心拍数を上げる高強度ワークアウトを実施。身体を強制的に活性化させました。ちなみに土曜日はホント朝からしんどかったですよ。カフェインを摂取して強制的に覚醒させてワークアウト実施。幾分心身ともに向上しましたね。日曜日のワークアウトでほぼ9割回復状態になりました。TSBはかなり落ちましたけどね。CTLは一時60に到達するも下降傾向にある。が、60前後に維持できていれば成功でしょう。次週も同様のワークアウトを実施してFTP値向上、心身の向上させていきます。最後に今週のワークアウト結果を掲載して終わります。3月18日水曜日：3月21日土曜日：3月22日日曜日：
- 【千年戦争アイギス】帝国史歴戦の追憶：神級EX
  タルタロス編をクリアすると開放されるミッションとなります。このミッションはかなり難しいですね。私は神級EXが限界。リトライは星の数程やりやっと☆3クリアです。部隊編成は以下。ミッション開始したら、リーゼロッテを配置。マルゴットなどはクロコの連撃後です。続いてティシファを配置。ユッタ及びマルゴットを配置。ベラドンナを配置していきます。ここでしばらく待機。クロコの攻撃でやられてしまします。ドラゴン兵のラッシュがあるのでベラドンナのスキルで耐えます。ティシファが戦闘不能となるが、復活後即行でスキル点火。クロコを撃破します。中央にハイドースが攻めてくるので対策としてエルミラを最後に配置するようにしていきます。まず、ルチアを配置。サマー属性のアウローラを配置。王子を配置。レオナを配置。マルゴットを撤退させてヴィラヘルムを配置。リーゼロッテを撤退させてエルミラを配置。これで陣形が完成。あとはタイミングをみてスキル点火させるだけ。これで☆3でクリアできた。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
- 【千年戦争アイギス】帝国大戦タルタロス編：呪いの主（共通：キュクロプスの王）
  帝国大戦後半戦がスタートしましたね！さっそく挑戦し、前半戦ほど難しくはなかったですね。攻め方はほぼ同じなので一つに一括りしちゃいます。部隊編成は以下。ミッション開始したら、リーゼロッテとマルゴットを配置。続いてティシファを配置。最後方にユッタを配置。アウローラを配置していきます。サマー属性のアウローラとレオナを配置。ベラドンナを配置。ここでベラドンナのスキルにより衛兵が空きマスに配置されるので、スキル終了するまで待ちます。スキル終了したら、リーゼロッテを撤退させてエルミラを配置。続いてマルゴットを撤退させて、ヴィラヘルムを配置。あとは適度にスキル点火させて☆3クリアです。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
15Mar
- 今週のトレーニング【3/9~3/15】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：1時間20分　耐久走水曜日：休息日木曜日：1時間20分　耐久走金曜日：休息日土曜日：3時間　VO2MAX+閾値日曜日：休息日TSS合計：256今週のコンディションは微妙な感じ。足の筋肉は固くなっているように感じましたね。体調自体は悪くない。至って普通に感じましたね。ただ、唇にデキモノができていたので、なんらかの感染症があるんだな程度でいたのですが・・・土曜日のワークアウトを実施したら後半で失敗。DNFです。まったくパワーが出せなくなりペダルを回せなくなりました。その後は、やや強めの疲労感があったのですが、翌日になると疲労感が残る感じ。さらに体がほてった感じもしましたね。なんにするにも体が重く感じていたので、これはオーバートレーニングかなと思いましたね。なので日曜日のワークアウトは取り消して休息日にしちゃいました。TSBは良好だと思うのですが、実際の体調とは乖離しているようでした。ここはおとなしくして回復に専念します。次週は、通常どおりワークアウトを実施していきますが、体調みながらということにします。土曜日までに回復していれば高強度4時間のワークアウトを実施していきます。最後に今週のワークアウトを掲載して終了とします。3月10日火曜日：3月12日木曜日：3月14日土曜日：後半最後のテンポ走でDNF。
- 【千年戦争アイギス】帝国大戦タルタロス編：咎人を処断する者
  帝国大戦前半戦の最後を飾るミッションです。「タルタロスの呪い」でかなり苦戦したので、かなり警戒しています。ただ、所見では☆2でクリア。改善点を容易に見つけられ次で☆3でクリアできちゃいました。なので自分のやり方でクリアした方法を紹介。部隊編成は、「タルタロスの呪い」と同様です。ミッション開始したら、リーゼロッテ、マルゴットを配置。続いてベラドンナを配置。この3体は前衛で頑張ってもらいます。レオナを配置。アウローラを配置。さらにサマー属性アウローラを配置。最後方にヴィラヘルムを配置。さらにユッタを配置。リーゼロッテとマルゴットを撤退させてエルミラとティシファを配置して陣形が完成です。あとはスキル点火しまくりでOK！☆3でクリアできました。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
- 【千年戦争アイギス】帝国大戦タルタロス編：タルタロスの呪い
  帝国大戦がスタートしましたね。さっそく挑戦。めっちゃ苦戦しました「黒い泥」はまだ容易にクリアできたけど、以降のミッションには大苦戦。リトライ回数は数え切れない。なので、「タルタロスの呪い」を☆3でクリアした方法を紹介。これはあくまで自分のやり方ですので、参考までに・・・・今回の部隊編成は、白の帝国ユニットたちで構成。ミッション開始したら、リーゼロッテとマルゴットを配置。続いてティシファとユッタ、ベラドンナを配置。ティシファのスキル点火させて黒い泥と形質変化した物体を撃破します。そしてレオナを配置。サマー属性のアウローラを配置。アウローラを配置。マルゴットを撤退させてヴィラヘルムを配置。最後にリーゼロッテを撤退させてエルミラを配置して陣形が完成です。あとはラッシュにあわせてスキル点火するだけ。とはいうものの、再使用状態になったら即点火です。これで☆3でクリアできました。動画リンクを貼っておくので時間のある方は観てください。- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be関連動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
08Mar
- 今週のトレーニング【3/2~3/8】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：1時間20分　耐久走水曜日：休息日木曜日：1時間20分　耐久走金曜日：休息日土曜日：4時間20分　VO2MAX+閾値+テンポ日曜日：3時間30分　耐久走TSS合計：485今週も同様のワークアウトを実施。TSBは回復基調で土曜日には+5です。土日でTSSを稼いでTSBをがっつり落としました。土曜日に+5に回復できていることは理想的なのではないでしょうか。これを実現できているから土日のワークアウトは精巧になるのでしょうね。なので次週も同様のワークアウトを実施していきます。最後に今週のワークアウト結果を掲載して終了とします。3月3日火曜日：3月5日木曜日：3月7日土曜日：3月8日日曜日：
07Mar
- 2026年2月　資産運用結果
  トランプ大統領が月末にやってくれましたね！内心「やっちゃったよ」と思っていましたよ。これで株価は大きく動くと思いましたね。トランプ大統領は株価を動かすことに長けてそうですね。これで利益出せている人はいるのではないでしょうか。これはあくまで私の私見です。といったところで、2月の資産運用結果ですが、これから掲載する図は28日時点のものです。今月は含み益299万円で25%です。惜しい！あと少しで1500万円でした。まあ、イラン攻撃でこのあと落ちると思うので、今月はこれで満足しておきます。そしてインカムゲインである分配金は、5万円を届かなかったですね。まあ、為替の影響もあるのでこれは仕方ない。28日時点での現在保有銘柄はの状況は、国内株式、投資信託ともに含み益状態にあります。いまのところ上手に買い付けできているようです。めずらしく、US-REITが含み益状態。この商品のキャピタルゲインは捨てているので期待もしていないのですが、含み益状態にあると気分がいいですよね。そして米国株式は、特定口座、NISA口座ともに含み益状態。しばらく特定口座で運用しているETFの買い付けは止めています。運用利回りを落としてしまうので止めているのですよ。VYMは2.2%の利回りです。108ドルまで落ちてくれないと高値掴みになり、運用利回りを落とします。NISA口座も正直悩んでいるところ。一口100ドル前後が買い時なのですが、高くなっているのですよ。高値掴みと感じつつ買いつづけているが、ほぼ気にしなくても良さそう。様子見ながら買い付けを続けていきます。今後の動向についてですが、イラン攻撃により株価は大きく動くと思います。下落基調になるのではないでしょうか。28日に攻撃開始して株価はすぐに動きましたね。S&P500指数はさっそく大きく下落。今後上下するけど下落基調になるかと思います。そして連動して動く日経平均株価はどうかというと、これも落ちましたね。ただ、この落ちかたは、売買による下落でイラン攻撃によるものではないです。市場での取引時間外の出来事なのですよ。週明けには反映されるでしょうね。そしてドル円相場はというと、今のところ影響はなさそう。ただ、週明けには動くでしょうね。この国のことだから円安に降れると思いますよ。今後の方針は変わらず、「JUST KEEP BUYING」でいきます。余剰金はすべて米国株に投じていきます。最後に取引履歴を掲載してこの記事のエビデンスとします。国内取引：外国取引：
02Mar
- 今週のトレーニング【2/23~3/1】
  お品書き月曜日：休息日火曜日：1時間20分　耐久走水曜日：休息日木曜日：1時間20分　耐久走金曜日：休息日土曜日：4時間20分　VO2MAX+閾値+テンポ日曜日：3時間30分　耐久走TSS合計：485平日はTSBはマイナスで疲労がある状態。右肩上がりなので回復傾向にあり、土曜日には+4まで回復。土日のワークアウトでATLを84まであげたため、TSBは-24まで低下。しっかり回復させて次週のワークアウトに備えます。CTLは60に向上しましたね。新しいことはせず、同様のワークアウトを実施していきます。簡単に済ませましたが、最後に各ワークアウト結果を掲載して終わります。2月24日火曜日：2月26日木曜日：2月28日土曜日：3月1日日曜日：

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