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FREE BODYは逗子駅から徒歩５分のおうち整体サロンです
今回は皆さんがお悩みの肩甲骨周りのコリを徹底(!?)解剖
肩こりと一言で言っても原因となる箇所が肩にはたっくさ～んあります
その中でもナンバースリーに入るくらい辛く感じる肩甲骨…
肩甲骨の場所ですが一般的に背中の天使の羽の部分です
肩甲骨は沢山の筋肉に支えられています。
そうですよね～
だって重い腕を支えてるんですから
特に主婦の皆様は毎日お料理、お洗濯、ママさんならダッコにオンブ……
毎日腕を使いますものね…
本当にお疲れ様です
その上段々肩を動かさなくなると肩を繋ぐ腱や筋肉が固まってきます。
そして姿勢の悪さもあり段々肩は前に出てきてつられて、肩甲骨も背中の外側へと引っ張られ…
背中はガチガチ、
肩は動かない
最悪、五十肩へと悪化して行くのです
動かさなくなるとさらに老廃物もたまるので肉づきの原因にも!!
気づいたらすっかりおばちゃん体系にもなりかねませんよ～
毎日少し１０回からでも良いから肩甲骨を動かすことをしてみてください
意識して腕を回すことによって腱やスジも伸びる上に代謝アップにも繋がりますよ
