ジムレベルアップ！

今日、仕事終わってジム行ってきたんだけど今日は更新の日


8月から始めて今日は13回目

前回までは・・・

チェストプレス(胸・二の腕) 30kg
プルダウン(背中サイド) 30kg
レッグプレス(太もも・おしり) 50kg
クランチ(お腹) 10回
インクラインサイドベント 10回
(脇腹)

それぞれ10回を2セットやってたのが・・・


チェストプレス(胸・二の腕) 32kg
プルダウン(背中サイド) 32kg
レッグプレス(太もも・おしり) 57kg
クランチ(お腹) 15回
インクラインサイドベント 15回
(ウエスト)


それぞれ3セットとかなりハードに


いつもは家に帰ってきた時には疲れもなくなってたのが腕がまだプルプルする効いてる証拠だけどね


んで最後にこんなものを購入～

プロテイーーーーン


ついにプロテインデビューしました


早速飲んだけど・・・なかなかのお味ちなみに味はマンゴーです


今度は15回ジム行ったらまた更新なんで頑張ります


余裕が出てこれば勝手に重さあげてもいいんだけど・・・あげれるかなww


ちなみにジム1回目はそれぞれ約20kgぐらいでやってたからなかなか成長したなぁ


週3、4回を目安にまた頑張りまーーす

iPhoneからの投稿

プラネットカフェ

この前はBARで唄ったけど21日の(日)にプラネットカフェっていうCLUBでドリームから何人かまた唄ったのを見に行ってきましたー


CLUBはBARと違ってテンポのいい曲(R&B)じゃないとお客さんがのれないから難しんだよなぁー


CLUB SENSE以来のCLUBだったけどやっぱ音響がすごかったよ隣の人に耳打ちしないと会話できないくらい音楽鳴ってるからね


まだ俺はCLUBで唄えるような曲がないからなんか探さなきゃな


プラネットカフェは月1ぐらいで依頼くるみたいだから順番で唄ってくみたい


一つ候補の歌あるけどそれはまた決まったらのお楽しみ


とりあえずプラネットカフェに出る出ない関係なく新しい曲をやると思うから決まったらまたアップします


ちなみに俺はCLUBよりBARのほうが好きだけどねCLUBは顔が似合わないwwノリは好きだけどね


それにバラードのほうが得意なんで


今週は個人レッスン含めると木～日までボイトレなんでまた頑張りまーす


iPhoneからの投稿

TIME SQUARE LIVE♫

今日、タイムズスクエアのライブに出て1曲唄ってきましたーー


行ったことなかったからどんな広さとかステージもわからず当日行ったら、めっちゃお客さんとの距離が近くなることがわかり、唄う3時間前から緊張


んでリハを早速やったんだけど、唄う順番が5番目だからリハも5番目で、マイクとミュージックとエコーの微調整して唄ったんだけど・・・ちょっとミスしちゃって本番大丈夫かぁって感じでリハ終了


だんだんお客さんも入ってきてついにドリームの生徒の1番手が唄い始めたーー


自分の番がくるまで緊張しっぱなしの状況でついに4番手が唄い終わり、深呼吸していざステージにGO～


曲が流れ始め、第一声いい感じにまずはワンコーラス唄い終わり2番へ・・・


いつもの実力を出せたまま大サビへ・・・


ここの音が止まってサビに入るとこをリハでは少しずれてしまったが本番は・・・



ジャストミーーーート


うまく大サビに乗れました～


そのままその勢いで唄い終わりました


そしてお客さんからの拍手喝采


気持ちよかったーーー


唄い終わって一段落したんだけどこのバーが夜の1時までやるみたいでそれまで残ってなきゃいけないことにーーー


明日朝から仕事なのにーー


すでに眠いなおっぺです


という訳で今から約3時間、頑張って耐えまーす


今日来てくださった方、ありがとうございましたー


バーの写真

iPhoneからの投稿