2021
デッドリフトを高重量で行う
お昼休憩に上半身ウエイトトレーニング
5000m Threshold Run
トレッドミルで1000mインターバル
下半身ウエイトトレーニング
凍っている道を通勤ラン
キッピングプルアップ
2021年「準備をする」
