プロテインシェイカー

ずっと使ってるシェイカーをブンブン振ってたときに手が滑って台所のシンクに激突させて
ぶっ壊したわけですが、100均のコレが大変優秀な代替要員を務めています。



Amazonで600円くらい払って買うよりだんぜんお得でした。
筋トレは続けていますが、食べてるし有酸素運動してないし、体重は増えて60キロちょいです。
空手の昇段試験を受けるにはもうちょっと体を軽くしないとスタミナが危うい。

仕事が忙しすぎて有酸素運動をする時間はないし、さてどうしましょうか。