私のストレス発散方法を教えます！
私は何か嫌なことがあると自分の考え方をまず疑います。
例えばバイトで理不尽に怒られた。
そういう時はなんで怒られるのダルなど最初に感じることはマイナスなことです。
ですが全てプラスに変えるためにバイトで怒られたけど少しでも良くなって欲しいから相手は言ってるんだと強引にプラスに変えるのです。
あとはこの話をどれだけ面白おかしく人に伝えれるかを考えます。
そうすると必然的に嫌な気持ちはなくなってます。
ストレスを感じた際は必ず自分の考え方ごと変えるのです。
全ては考え方したいでストレスの有無も変わってくると思います。
他にもたくさんあるのでまだ綴らせてもらいます。
よかったら実践してみてください＾＾