ブログをご覧の皆さま
おはようございます
千葉県鎌ケ谷市
プライベートサロンFran
白石です
今日も暖かな1日になりそうですね
今朝も
起床後すぐに窓をあけて
ゆっくりゆっくり
腹式呼吸
新鮮な空気でカラダを目覚めさせたら
白湯を
カップに一杯頂きます。
↑↑↑
コレ
私の朝のルーティンです！
ピンと張り詰めた空気が
スッとカラダに入ってきて
本当に気持ち良いのです。
冬は子供から「寒い😵」と
クレームが出ますが…💦
外出もままならない今、
ストレスもたまりますよね
そんな時は
窓を開けて
新鮮な空気を鼻から吸って
口から
長〜く長〜く
吐ききって下さい。
深呼吸は精神を安定させてくれますよ！ジムに行けないなら
ご自宅で出来るエクササイズを❣️
私も随分前にやっていた
DVDを引っ張り出して
トレーニングしています
普段はなかなか出来ない
模様替えやアルバムの整理
読まずに閉じたままの本を読んだり
ずっと気になってる
メルカリにチャレンジしたり…
外出 出来なくても
やれる事は沢山ありますよ
因みに
私の1番のリフレッシュ方法は
庭のお手入れ！
と言っても
狭い我が家の庭…
あっという間に終わってしまいそうです
皆さまも
どうか
ストレスのない日々を
お過ごし下さいね
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます
また
お会いしましょう
現在
当店は自粛要請に従い休業しております。
再開の目処がたちましたら
改めてご報告致します。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ プライベートサロンFran （フラン）✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌹ホームページ
🌹ブログ
🌹インスタグラム
https://www.instagram.com/pvs_fran/
🌹お電話でのお問合せはこちらから