ご訪問どうもありがとうございます
、ファッション
、コスメ
など大好きなものや
今朝、インスタ見ていたら
こんな感じのリールが流れてきて
くぎ付けになりました。
しかもひとりじゃなくて
何人もこういうレシピをアップしてくれてた！
わたしが参考にさせてもらったのは
mako_recipe_さんです
クッキングシートに食材入れて
鍋に並べて
水200ml入れて蓋をして火にかけます。
沸騰したら15分で完成
というもの
お水が蒸発しないようにチェックは必要だけど
でもめっちゃラクですよねー
毎週日曜日の夕方は
平日の夜ごはん＋お弁当用に副菜作りを
しているので
今回これを知って、
ワンパン料理してみました
オクラ3本を
クッキングシートに入れてめんつゆ小さじ1
にんじんをピーラーでむいてクッキングシート
ごま油、鶏ガラスープ小さじ1、すりごま
冷蔵庫から出したばかりのたまごを
鍋に直接入れて、ゆでたまご
初めてだったので、
とりあえずこれだけやってみたら
ちゃんと出来ました～
その隣のコンロで、
どハマりしている「せいろ」に
ブロッコリー、オクラ、しめじを入れて5分
にんじん、かぼちゃを入れて12分
温野菜は生野菜サラダにトッピングしたら
おいしいし、冷しゃぶにも使えるし
お弁当にも入れられるし
にんじんたくさん食べられるので
買う頻度がめっちゃ増えました！
そうそう
チャッピーが、タンパク質ファーストで
いくつかレシピを考えてくれたので、
このまま作りました。
（レンジじゃなくて、せいろでね）
まだ食べてないけど楽しみ
たんぱく質ファーストとは
血糖値乱高下を防ぐために
炭水化物を食べる前に
たんぱく質を食べましょうね、というもの。
ひと昔前は、サラダを先に食べましょうね
っていうベジタブルファーストが有名でしたが
今はたんぱく質になったそう
難しい料理は苦手だけど
食べることは大好きなので
簡単でおいしそうなレシピは助かります