虫歯

虫歯を発見。今までも虫歯にはなっているけど、見た目に分かったのは初めて。

歯磨きしてるし、1ヵ月前に行ったばかりなのになあ。

痛い

階段でつまずいて足ぶつけた。爪が痛い。 ｼﾞｰﾝとした感じがする。

朝眠かったのだが、一気に目が覚めた。

不足

出かけるのが月に1、2回だったのが、4、5回になった。

すると、ものすごい筋肉痛。ふくらはぎからおしりまで。やはり運動不足なのか。