私流☆デトックススープレシピ～♪

ペン字のお手本や美文字のコツ
広島美文字教室Cherie～シェリの
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何だかまた寒い日が続いていますね

体が暖まるスーブが大好きな私は
最近ダイエットも兼ねて
毎日デトックススープを
食べるようにしています

レシピ

(may original)

キャベツ 1/2個
玉ねぎ 3個
パプリカ 1個
セロリ 1本
トマトの水煮缶 1缶
コンソメキュープ 2個
お好みでニンニク 2片

まず初めにキャベツを一口サイズに切る。
キャベツだけをひたひたより少な目の
お水で蓋をして火にかけておく。
これはキャベツのかさを減らすためです！

その間に他の野菜を切ると
キャベツのかさが約半分になってます

野菜は全て食べやすいサイズに。
セロリの葉っぱも入れちゃいましょう❗
切り方はざっくりで大丈夫

野菜を切り終わったら
全ての材料を投入して
ひたひたになるまで水を足す！

あとは、火にかけるだけ～
圧力鍋で作るのがお勧めです

私はトロトロが好きなので10分くらい
シュンシュンさせていますが
5分位で大丈夫だと思います！
味付けはコンソメキューブだけ

出来上がり

飽きてきたら
カレーパウダーや
チリパウダーをかけてみてね

ダイエット的にはよろしくないと思うけど
サワークリームのせがお勧めです

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