母と骨粗鬆症

こんにちはmunicoです

昨日の夜に何とか人間に戻れました。
今回の生理前半戦はキツ過ぎて辛かったです。
本当に食べるか寝てるか人のブログ見てるかしかしてなかったです。
夜は色々思い出して鼻水止まらず

金曜に帰宅してから今朝出勤するまで1歩も外に出なかったので今日は少し嬉しいです！

人の気配も今日はとっても嬉しい（どんだけ）


昨晩は40分踏み台昇降して23時過ぎから餃子50個作って焼きました。

本当は先週作って土日で母に持っていく予定だったのでこの量です
写真は半分でもう一皿あります。




先日久し振りに実家に顔を出したら母が骨粗鬆症一歩手前と聞きました。
節約してタンパク質を取らな過ぎのように思います。

最近は野菜造りにハマっているようで野菜ばかり食べているとの事。

栄養バランスが気掛かりです。

サプリメントも気を付けないとリスクを取る事になるようなので先ずはちゃんと食べてもらいたい。

本当は一緒に暮らすのが良いと思うのですが実家は駅から遠い為私の体力では少し不安があります。

ここ迄育てて貰ったお返しもちゃんと出来ていないので婚活は勿論ですが実家に顔を出す頻度をあげなきゃなと感じています。

私がもっと稼いで早く楽させてあげたいです。

骨粗鬆症対策、何かないかな。
食べ物、日光、母は人工股関節の手術をしているので激しい運動も出来ないと思うのでそこも心配です。

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