昨日、14:00~はじめてのピラティス数日前から膝の痛みが出てきた生徒さんｲﾀｯ(>-...

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昨日、14:00~はじめてのピラティス🧘‍♂️ 数日前から膝の痛みが出てきた生徒さんｲﾀｯ(>-<) 日頃からの癖で膝が内側に入りがちになっているから……との事で、膝周りのトレーニングを強化(ง •̀_•́)ง 痛い箇所はどうしても安静にしがちですが、動かし筋肉をつけて、筋肉で身体を支えれるようにならないと！と先生がおっしゃってました〜 膝周りのマッサージと筋トレで、次回は回復されてることでしょうʕ•̫͡•ʔ♬✧ 皆様も「痛い(>_<)」と安静にせず様子を見て少しずつトレーニングし筋肉をつけて丈夫な身体をつくりましょう♬✧ #フィットネス #ピラティス #身長伸びる #ストレッチポール #スモールボール #呼吸法 #体幹トレーニング #ピラティスインストラクター #はじめてのピラティス #スタイル抜群 #スタジオルレーヴ #腰痛体操 #腹筋トレーニング #西新 #フィットネススタジオ #土曜日限定 #特別講座 #入会金無料 #無料体験 #笑顔 #楽しいレッスン #お仲間募集中 #ストレッチ y

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