こんにちは😃 さっちゃんです。
みなさん如何お過ごしですか？ 少しずつコロナ収束に向かってるのであればいいですね！
心が菌に侵されないように、毎日をワクワクして過ごしたいです。
今朝は、おはようストレッチ zoomレッスンでした。画面越しですが、みなさんにお会いできると元気を与え合えるような気がします。
今日のポイントは「ふわっと」でした
鼻の奥からしっかり呼吸をして風船のように身体を膨らませて、ふわっと吐いていく(^^)
どうしても力入って硬くなる身体をふわっと緩めストレッチしました。
力抜く事、わかってても今ひとつ抜き方がわかりづらいという方、やってみてください。
そして、最後はみんなで大好きだよ〜って叫びましたあ
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