体脂肪率減＆体重減

最近会う人に言われるひと言。

痩せたねぇ～？！・・・

別に体が悪くなった訳ではありましぇん。

ちと、絞っていましてね！昔の体系にどれだけ近づけるか・・てな感じ。

冗談交じりに、ストレッチやウォーキング・ゴルフなんかも交えながら

体脂肪も１０％前半まできました。体重減と同時進行は結構キツイ。

まぁ、ここからはじっくり絞ります。（いつまで続くのやら・・・）

そんな中、ちと気になるダイエットが巷で流行っている。

『オグラ式腕組みストレッチ』 メディアでも紹介されているが、

以外にも簡単で、効果も如実に表れます。一度お試しあれ！