今年の3月に筋トレを始めて7ヵ月が経ちました！
最初は10kgダイエットから始めてダイエット成功し
次なる目標をTシャツが似合うマッチョになろうと
5月から本格的に筋トレをスタート！
そのためはまず
サイズオン
EAA
プロテインはイチゴクリームが美味しいので
おすすめです！
免疫力アップのグルタミン
HMB
おかげさまで
57歳にしてはマッチョになりましたよ！
今ベンチプレス92.5kgを上げられました！
あと7.5kgで100kgです！
ベンチプレス100kg上げられる人は
日本で1%みたいです！
なので今年中に100kg上げるのを
目標にします！
YouTubeを見て独学で頑張ってます！