やっぱ現場がいい！

昨日はいま真っ最中のサッカー戦術本の撮影でした。
写真の使用がそれほど多くない構成なので
昼から始めて約１時間30分程度で無事に終了！

某大学のサッカー場ですが最高のグランドでした。
今年にはいって現場撮影が少なかったせいか、
ちょっとテンション上がりました。
やっぱ撮影は良いです！
この本が完成、発売したらここでお知らせします。


撮影後に近くで昼食。
鍋焼うどん＋ミニイクラ丼

撮影した写真を先ほど受け取ったので、
これからガッチリ編集作業入ります。

腰が痛むので、３ヶ月ぶりにピラティス

突然ですが、
自分は慢性的な腰痛持ちです。
もう４、５年前になりますが、
医者に「腹筋と背筋のバランスを整えないと腰の痛みは消えないよ！」
と言われ、ピラティスを勧められました。
ピラティスはスポーツ選手のリハビリで広まり、
現在では多くの方が実践していることでしょう。

昨年の秋まで 平均週２で継続して行っていたのですが、
仕事の問題で、どうにもならないぐらい忙しい時期が一ヶ月間あり、 
そこでまったくピラティスができず、
その後、仕事が落ち着いたのにも関わらずやる気も出ず、

まあサッカー（フットサル）しているからいいか！
ヘルシア飲んでるからいいか！

と、さぼり状態で時が過ぎ、現在に至ります。

それが先週急に腰痛が襲ってきました。
これはまずい！ということで、
本日早朝から、ピラティス再開しました！

お付き合いのある出版社の方にいただいたDVD付きBOOKを参照に、
（実際はDVD見ながら行っています）
ぜえぜえはあはあ言いながら、なんとか３０分ちょい頑張りました。

また週２ペースで頑張りたいと思います。

PS.腰痛の方はもちろん、お腹まわりのダイエットにも効果があるのでオススメですよ！

自宅で明太子パスタ

自宅で明太子パスタを食べました！
ちょい大盛り。
野菜もちゃんと取らないとね。