こんにちは
現役助産師さおりです
ブログ訪問ありがとうございます！！
公式ラインでは無料の体質チェックシート
配布中です😊
育児の悩み、不安も相談できますよ🙆♀️
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今日は職場で実際にやってみてよかったこと
をお話しします！
産後２、3日してくると
おっぱいが痛いくらい張ってきて
眠れない
横向き慣れない
何してても痛い
触られるのも嫌だ
どうしていいのかわからない
ことありませんか？
おっぱい触られるのも痛い
と言ってそのままではきつい。。。。
病院で相談すると
授乳してくださいと言われるか
冷やすものをもらうだけ、、、、
冷やすと少し楽になりますよね
ただ、
冷やすときには注意も必要なんですよ😱
冷やすことは一時的に行うには
大丈夫なのですが
ずっとしてしまうと
おっぱいの分泌が悪くなるんですよ
授乳前には外して
痛くて熱くなってきたら使う
と言ったように冷やさない時間を作ることも
大切なんです
そこで！
私が職場で行ったのは
アロマを使った
冷湿布です。
おっぱいが張って眠れないと
言っていたママがその日は
ぐっすり休めましたと！
アロマの香り＋程よく冷やすことで
リラックス効果にもつながったんですよ♡
では
方法を紹介しますね！
好きなアロなオイルを
水を張った洗面器に１、２滴落とします
ガーゼもしくはコットン
を浸し、水気を絞ります
このとき絞りすぎるとカピカピなるので
滴らない程度水分は残しましょう
それをおっぱいの痛いところや熱を持ったところ
に貼っていきます
ラップなど使って上からカバーすると
下着の濡れ防止になりますよ
おすすめのアロマは
・ラベンダー
・ゼラニウム
フローラル系が苦手な人は
オレンジやグレープフルーツなどの
柑橘系でも大丈夫ですよ🙆♀️
好きなオイルを使うのもok！
授乳することが一番ではあるのですが
実際おっぱいの痛みが
取れないことも多いと思います
そんな時はこの冷湿布
試してみてくださいね😊
胸のトラブルや相談はいつでも
公式ラインからお待ちしています😊