こんにちは👋😃
昨日も朝方から少し眠れたけど
熟睡できないのが最近の悩み😞🌀
寝薬、買いたいけど、薬剤師さんのかなり厳しい
お話しが苦手😁
寝るのってこんなに大変だっけか？って
年齢もあるのかな、、
エネルギー無さすぎ😭
そんなダルい朝はヨガ🧘しています、
激しい運動ではないし、自分の体力に合わせてやれるから、無理なく出来ます！
自分を見つめる時間も大切
瞑想は朝と、たまに寝るまえもやっています。
こちらは私が大好きな、YouTubechannel
「B-LIFE」まりこ先生(´- `*)
術後に自宅に戻った一ヶ月後に
なんか手軽に運動出来ないかとYouTubeで探したのがきっかけでした(^^)
コロナ禍で、なかなか外には出ずらい状況の中だったので、見つけた時は嬉しかったんですf(^_^;
元々、運動なんて苦手な私が、ここまでのめり込むとは
２年近くやっていますが、私のライフスタイルには欠かせません🎵
出会たのはとても感謝です。
これからも続けていこうと思います(^^)/
月曜日、、何かと怠いと思いますが
熱中症には気を付けてこの後の時間をお過ごしください💗
#B-LIFE #YouTube
昨日も朝方から少し眠れたけど
熟睡できないのが最近の悩み😞🌀
寝薬、買いたいけど、薬剤師さんのかなり厳しい
お話しが苦手😁
寝るのってこんなに大変だっけか？って
年齢もあるのかな、、
エネルギー無さすぎ😭
そんなダルい朝はヨガ🧘しています、
激しい運動ではないし、自分の体力に合わせてやれるから、無理なく出来ます！
自分を見つめる時間も大切
瞑想は朝と、たまに寝るまえもやっています。
こちらは私が大好きな、YouTubechannel
「B-LIFE」まりこ先生(´- `*)
術後に自宅に戻った一ヶ月後に
なんか手軽に運動出来ないかとYouTubeで探したのがきっかけでした(^^)
コロナ禍で、なかなか外には出ずらい状況の中だったので、見つけた時は嬉しかったんですf(^_^;
元々、運動なんて苦手な私が、ここまでのめり込むとは
２年近くやっていますが、私のライフスタイルには欠かせません🎵
出会たのはとても感謝です。
これからも続けていこうと思います(^^)/
月曜日、、何かと怠いと思いますが
熱中症には気を付けてこの後の時間をお過ごしください💗
#B-LIFE #YouTube