こんにちは。ファイナンシャルプランナーの浅井まゆみです。
昨夜、珍しく夜中に目が覚めて、あまり眠れませんでした。
肌の調子も最悪です(^_^;)。
そこで、今日のテーマは、「良い睡眠が美肌に♪」です。
睡眠不足の翌日、肌の調子が悪いのは、成長ホルモンも関係しているようです。
大人になっても、成長ホルモンは分泌され、みずみずしい肌を作ってくれるそうです(^.^)♪
この成長ホルモン、睡眠時に活発になりますので、美肌のためにも、質の良い睡眠をとりたいですね♪
ということで、私も今晩はグッスリ眠りたいです（笑）。。。
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ありがとうございました。