こんにちは。ファイナンシャルプランナーの浅井まゆみです。
今日のテーマは、「低栄養で認知症リスク」です。
私も過去の血液検査結果をもう一度見直したいと思いましたが、赤血球数や善玉コレステロール値、アルブミン値が低いと、認知機能の低下が起きやすいようですね。（東京都健康長寿医療センター研究所より）
私も赤血球数が少なかったような・・・
赤血球は鉄分、コレステロールは脂質、アルブミンはタンパク質の状態。これらの数値が低い低栄養状態が、認知症リスクを高めると考えられるそうです。
ご病気等で食事制限があるとバランスが難しいかもしれませんが、低栄養にならないためには、粗食ではなく、肉・魚を積極的に摂ったほうが良いみたいですね(^.^)。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
介護や家計に関するお悩み等がありましたら、
お気軽にご相談くださいませ（ご相談無料）。
ありがとうございました。