こんにちは。ファイナンシャルプランナーの浅井まゆみです。
今日のテーマは、「その歩き方、足だけが原因？」です。
ご高齢者が安心して歩けるように、
足のトレーニングをメインとする
リハビリ型デイサービスがたくさんあります。
でも、私の場合・・・、
歩くときの横揺れ、かなりひどいです（笑）。
この歩き方を続けていると、
膝を痛める原因になるそうです。
以前に歩き方をチェックしていただいたところ、
私の横揺れ歩行の原因は、ストレートネック。
本来、首・背骨はまっすぐではなく、
少しカーブがあることによって、
頭等の重みを分散しているそうです。
でも私の場合、首も背骨もまっすぐで
頭等の重みが、直接、腰にかかってきます。
（中学生の時、バスケの練習中に
ギックリ腰になったのも、うなずけます）
そこで、腰の負担をやわらげるために、
無意識に腰を振りながら歩いているらしいです。
上半身（肩甲骨付近）を動かし、緊張をほぐすと、
何と、横揺れが解消っ♪
良くない歩き方は、
必ずしも、足だけが原因とは限らないのですね！
勉強になりました♪