回覧ありがとうございます。
ブログ新たに始めさせていただきました。
茨城県県南(守谷、つくば、つくばみらい、取手方面）にて、ピラティス、ヨガ、リンパケアなどパーソナル指導を中心に行っております。「FPスタジオ」です
FPスタジオは、大自然の中の自分メンテナンスの隠れ家のような存在です。
オーナーは指導歴３０年。腰痛などの痛みに悩む方々を救いたくて２００６年に
パーソナルスタジオとしてオープンしました。
運動が苦手でも大丈夫です。もちろんアスリートの皆さんもお任せください！
FPスタジオではおひとりおひとりの体の状態、生活スタイルに合わせますので無理のない内容とペースで受講できます。
また専門医療スタッフと連携し、治療が難しい痛みの改善とQOL向上に力を入れています。
是非一度ご相談ください。
体験からでもOK！じっくりカウンセリング、お悩みなどお気軽にお聞かせください。
「つくばみらい市 FPスタジオ」と検索下さい。
営業時間 ９：００～２１：００（予約状況にもより応相談）
土日、祝日も受付中。
ピラティスの効果
深い呼吸法(胸式)でコア(体幹)を強化し、骨盤の安定化をはかり、関節や骨格筋などの余計な負担を軽減し、痛みを改善します。
姿勢が正しくなると、ホルモンバランスや内臓の働きもよくなり免疫力が高まります。
また活力も湧くなどメンタル面への効果もあり、現代医学知識のもとにその効果が認められています。
ピラティスは行う回数よりも一回の精度が大切です。
集団指導では身体の癖に気づかず自己流で動きがちなため、正しく書き換えて行うにはパーソナル指導をおすすめします。
実際どのような方が来ているのか
・腰痛、股関節痛、肩こりで悩んでいる方
・筋力UP、老化予防、認知予防、生活習慣病予防など
・部活動での成績UP、体幹強化(中高大学生)
・ダイエット
・メンタル向上
・運動を習慣づけたい方
・自分のペースで通いたい方
・友達とペアでの参加
・・・など等、皆さん様々な目的で来られています。
その日の状態を見て、リラックスマッサージ等もございますので、ご相談いただければと思います。