振り返りの時間（２）

感動したこと

「見上げた空がきれいだった、澄んだ青、遠くの山の稜線とのコントラストに自然を感じた」

失敗したこと

「帰りに知人に会ったのに、こんばんは、久しぶり…としか言えなかった。すれ違いでの別れでも、もう一言、会えてよかった…とか声をかければよかった」

「空を見上げる」のも健康法の一つ

自然を感じることができれば、その瞬間に副交感神経がぐっと上がる