最近は家の近くに出来たティップネス通ってるんですが今日はスタジオがないので久しぶりにマンションのジムに来てます
まず私がやるのはウォーキング45分
走ったりしつつテレビを見ながら頑張りますw
それから腹筋を100回右と左も100回ずつ(+o+)
結構効きますw
それが終わったらサンドバックに向かってジャブ、フック、ストレート、左右の蹴りをしますw
男らしいと良く言われますが気にしませんw(#^_^#)
それから足のトレーニングをして終了
その後ジャグジーとサウナで暖まって、リラクゼーションスペースにあるマッサージをして帰りました
もー暗くて夜景って感じではないですが32階からの眺めはばつくんですw
スカイツリーと東京タワーが両方見れます😍
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