こんにちは鍼灸整骨院fourbarsの戸田です😊
今日はふくらはぎとギックリ腰の関係について
お話しますね
『え？ふくらはぎとギックリ腰は関係ないでしょ」とお思いの方！
実は関係があるんです🔥
そもそもふくらはぎが何故かたまるのかを考えてみましょう
・ヒールなどを履くことが多く、つま先が常に下に向いている
・足首が固い
こんな風にしっかり上下運動が出来ない人は足首げ固いかもしれません
他にも歩き方なども大きな原因になります
是非チェックしてみてくださいね
上記のようなことが原因でふくらはぎの固さなどに左右差がうまれると余計にギックリ腰になりやすくなるんです
ではここからは何故ふくらはぎとギックリ腰が関係あるかについてです
これは筋膜と呼ばれる筋肉を覆っているサランラップのようなモノを表しています（青い部分）
筋膜はかかとから頭まで繋がっています
つまり筋膜の何処かにストレスがかかると
他の部分にも影響がでてきます
ふくらはぎが固くなると腰に痛みがでるのもこういったことも原因のひとつになるんですね
なので慢性的な腰痛をお持ちの方はふくらはぎを緩めてみるのも良いと思います
そんなふくらはぎガチガチさんへのセルフケアをまとめてみたのでどうぞ🤲
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