りあるりらっくまの大人花嫁奮闘記

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肌トラブル対策‼︎今年の春はキレイで過ごす

すっかり暖かくなり

花粉が飛びはじめましたね。

春の肌荒れの一つに

花粉症があります。

目や鼻に症状がなくても肌だけ赤くなったり、痒くなることも。

冬の間に乾燥でお肌がカサカサに

なると、バリア機能が低下して

しまいます。

冬の間に乾燥した肌は、

キメが粗くなったり、剥がれたり。

そうすると花粉が肌に入り込み

免疫機能が働く事で花粉を外に

追い出そうとします。

これがアレルギー反応の原因と

なります。

そんな症状を回避するには…

やっぱり優しい洗顔と保湿。

花粉症がひどくなる前に

予防的に行うのがオススメです。

SODAJIMAサロン

SD105泡洗顔¥6,050

SD401海藻パック¥8,800

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春の肌悩みにはコレがオススメ✨

すっかり春ですね

春は肌の調子がゆらゆらと揺らぎます。

そんな調子がイマイチな肌対策として

最も大切なのは、なんといっても保湿です！

保湿がされていない状態だと、お肌に本来備わっているバリア機能が崩れてしまいます。こうなってしまうと、外部からの刺激に対して、すぐに肌トラブルを引き起こしてしまうのです。

バリア機能が崩れると、お肌の新陳代謝であるターンオーバーの周期が短くなり、充分なバリア機能を持たない未熟な細胞がさらされて、肌荒れをさらに悪化させてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

毎日のスキンケアでお肌にしっかり潤いを届けてあげることによって、

もともと自分自身のもつお肌のバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポート

してあげましょう。

そこで、オススメなのが

SD401マッサージジェル

★春の乾燥やかゆみ・吹き出物など傷ついた肌に

★消炎効果やキメの回復に
★ミネラルや海藻エキスが配合された保湿効果や
　美白効果が期待できます。。
★鎮静効果で精肌効果があるので乾燥肌の方に

　とくにオススメ

大人ニキビの場所と原因

大人になってにニキビに

悩まされる事はありませんか？

大人ニキビはできる場所によって

弱っている場所がわかると

いわれています。

今日はその前半として、

3つの部分について

お届けします。

額・おでこ、鼻は、

顔の中で皮脂の分泌が

もっとも多いため、

正しい洗顔によって

余分な皮脂を取り除く

必要があります。

洗顔料のすすぎ残しも

ニキビの原因になるので、

しっかりと流すことを意識してください。

また、普段の生活では、

野菜を中心とした食事を摂り、

十分な睡眠時間を確保する

ようにしましょう。

頬のニキビには、

生活習慣を見直して胃腸や

肝臓に負担をかけないこと、

さらに、ストレスケアも重要です。

また、メイク道具や枕の雑菌が

頬に触れてニキビを発生させる

ケースもありますので、

日頃から清潔に保つように

しましょう。

ハッピーバレンタインのバレンタインメニュー

昨日はバレンタインデーでしたね。

チョコレートあげたよー

チョコレートもらったよー

当てはまる人どのくらい

いたんでしょう？

うちの旦那さんは、

ご満悦な様子でした。

最近は、初めて自分で

確定申告するための書類に

振り回されていたので

夕飯も手抜きがちだったのですが、

さすがに昨日はそれはないだろうと

作りました。

料理は特に得意でもなく、

盛り付けセンスもないけれど

たくさんのを込めて…

❤型のハンバーグに

❤型のトマト＆モッツァレラチーズのサラダ

豆苗のかき卵スープ

来年はもう少し完成度を上げたいですね

大豆はオトナ女子の強い味方

節分と言えば豆まき

『鬼は外👹福はうち

』

懐かしいですね。

皆さんは余ったお豆はどうして

いますか？

私はお料理に活用しようかと

今、メニューを考え中🤔

大豆はオトナ女子の強い味方💪

「大豆イソフラボン」で

女性らしい肌＆ダイエット

有名な話ですが、

年齢とともに女性ホルモンの

分泌は減っていきます。

それを補うためにも大豆に含まれる

「大豆イソフラボン」は、

女性ホルモン（エストロゲン）に

似た働きをしてくれるので

食事に取り入れると良いでしょう

エストロゲンは、キメ細かく

ハリのある肌をつくることや、

丸みのある女性らしい身体を

つくることに役立っています。

さらに、大豆には代謝の促進させる

働きもあります。

代謝の促進といえば…

ダイエットにも効果が

噛みごたえがあって、少量でも

満たされる大豆。

その大豆に含まれる大豆タンパク質や

ビタミンB群、大豆イソフラボン。

これらの栄養素には、糖質や脂肪を

エネルギーに変えて代謝を促進させる

働きがあります。

他にも、大豆には腸をキレイに

掃除してくれます。

便秘気味な女子にはありがたい