...とはいえ、ウォーキング混じりで1時間弱。
日中を避けて夕方以降に
小汗かくくらい程度でスタートしてみました。
健康的で気持ちいいのだけど..
全然楽しくない
そもそも楽しむものじゃないのか
確かに体は軽くなるし手っ取り早く体力つきそう。
というわけで
バレエレッスン前のさらにストレッチ前に軽く走るようにしたらアップが時短で済むようになりました。
昔からストレッチに30分以上かけないと体がONにならないのですが、有酸素で体を温めてからの方がスムーズ
これは使える
バレエない日は...音楽にのったエクササイズを模索してみようと思います。
ランニングとか水泳とか、たぶん続かない。
できれば自分が楽しめる方法で体力つけていきたいのだけど甘いかな..
仕事じゃないからいっか
好きにやる。全力で