こんにちは。
福岡のメンタルコーチ平山ゆかです。
みなさんはどんな生活パターンを送っていますか?
私はまだ約2ヶ月ですが、完全朝型生活（5時台起床で21時台就寝）
を続けています。
毎朝5時台に起きているのですが、
こんなにメリットがあるなんて! と驚いています。
ざっとあげてみますね!
↓
【朝型に変えることによって発生するメリット】
1.朝のゆったりとした一人時間がとっても楽しい
→自己肯定感up
2.朝、家族ががテンパってても余裕でしくサポート できる
→家庭円満 反抗期にも余裕
3.手帳を書く時間がきっちりある
→時間の見える化で時間の使い方が上級者に！
4.朝の自分をジャッジする癖がなくなった
→冬季鬱予防効果 常に機嫌がいい
まだまだあるとおもいます。
この中でも一番ありがたいのは
常に機嫌がいい、というところですかね。
これはほんとうに強い、強いんです。
お仕事をしていても家事をしていても
上手く行かない、行き詰る、詰むことってありますよね。
そんな時でもさっと気持ちを切り替えられるんです。
底辺に常に「機嫌がいい」がありますので。
怖いものなしのマインドかもしれません（＾＾）
それでお仕事にエネルギーを１００％発揮できるんです。
ところで、なかなか
悩み事などあると、それが気持ちを引っ張って、
仕事に集中できませんよね。
そういう方は起業されている方も、いまいち力が出せなくて、悔しい思いをされ、
「ここまでか」と思われたりされています。
ちなみに
わたしのホームページ はっぴーふぃぼなっち では
そういったお悩みを解決したり、鬱解決、、鬱予防、毒親やめたい、アダルトチルドレン克服 に繫がる記事がたくさんありますので
ぜひクリックしてみてくださいね。
親御さんとの問題などもクリアにされ、すっきり晴れ晴れとした気持ちで
お仕事にもとことん集中でき、ぐんぐん売り上げを伸ばしてる方もいらっしゃいます。
読みながら、もしよかったら、朝型生活も実践されてみてくださいね！
あなたとあなたのお仕事がそれを待っている方に今日も一番いい状態で届きますように（＾ー＾）
福岡市内の方はカフェでの体験コーチングもありますよ♪
ではでは、またお会いしましょう。
Ciao Ciao !