朝から快晴！
今日は、昨日と違って風がない。
久しぶりにサイクリングに出かけよう。
愛車のタイヤに空気を入れて、約１年半ぶりに走り出す。
まずは自転車の感覚を確かめつつ、近くを流れる小貝川へ向かう。
ここは土手沿いにサイクリングロードが整備されていて、気持ち良く走ることができる。
さて、ここから上流に向かって走って行こう。
ペダル回転数を毎分９０回転、時速２５キロ程度で軽く流して走る。
本来なら、この１．４倍のスピードで走りたいところだけど、今は無理ｗ
ま、３カ月くらいかけて体を戻していこう。
つくばエクスプレスの鉄橋が見えてきた。
ここまでアパートから約１０キロ、３０分程度で到着。
ちょっと一休みして水を飲もうか。
再び走り出すと、筑波山が正面に見えてきた。
以前は自転車で、竜巻被害に遭ったつくば市の北条地区を通って、中腹のつつじヶ丘まで登っていた。
あの北条の町並みはどうなってしまったのだろう。。
被害に遭った方の生活が一日も早く元通りになってほしいと願うばかり。
小貝川を上流にさかのぼり、つくばみらい市の福岡堰に到着。
アパートから約２０キロ、休憩時間も入れて１時間３０分。
ちょっとお尻が左肩が痛いから、今日はこの辺で帰ろう。
今日は長袖ジャージで走っていると暑いくらい。
桜並木の木陰が気持ち良い。
福岡堰は、春先は桜の名所として知られる。
帰りは市街地を走って、守谷市のラーメン屋「拉珈酒亭（ラコステ）」で昼食。
とてもサッパリとした醤油味で、運動した後でもイケる。火で炙っただけの焼き豚が香ばしい。
運動した後にラーメンってどうなのよ？って感じだけどねｗ
ヽ(;´ω｀)ノ
今日の総走行距離は４３キロ、平均時速は２０キロだった。
まぁ、数値的には全然だけど、最初はこんなもんでしょう。
これからも天気が良いときは走るぞ～。