✩°｡⋆今日の良かったこと✩°｡⋆
今日は仕事でほぼ外にいる予定で
天気予報が雨と風が強く大荒れ
という予報だったので
どうしよう
と思っていたら
まさかの上手い具合に
ポツポツ雨になったり止んだりと
ほとんど雨に当たらずに済んで
『もしかして私晴れ女？
』
』と調子にのっちゃいました
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・
・
そう
この調子にのるっていうことも
もしかして自分って『ついてる
』とか
』とかそういうプラスの思い込みも
自己肯定感アップに繋がるので
是非試してみることをオススメします
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小さなことに喜びを感じる
(喜びをしっかりと噛み締める)
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そんな自分を客観視して
よりHappyを感じる
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心が和む
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その繰り返しと
惜しみなく自分の心底の欲求を
満たしてあげることで自己肯定感アップ⤴︎⤴︎
実話69のつづきです
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私の辛い過去から立ち直った経験から
一人でも多くのお辛い方を救いたいという
思いで実話をblogにしています。
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元義母は
次女の子守りをしてくれるようになった。
いろいろ伝えて
手伝ってもらえることを増やした。
もう働かなければ生活が苦しかった。
義母は働くことが嫌だと言っていたので
次女を2歳まで義母に預けて
私が働くことにした。
3歳から保育園が安くなる。
それまで頑張ろう。
気持ちが不安定になると
度々パニック発作が襲うようになる。
一人で留守番をしていると
近所の人が外から家の中を
覗いているような妄想にかられて
日中なのにカーテンを全部締め出したりした。
義母が帰宅すると
頭がおかしくなっている自分に対して
どうしたらいいのか分からず
怖くなって急に泣き出した。
家族がみんな悪魔に見えて
唯一、次女だけ天使に見えた。
頭の中がグルグルし
急にその場で嘔吐しだしたりした。
どうしたらいいのか
分からずとりあえずベッドに入った。
吐き気がして具合いが悪い。
いろいろ抱え込みすぎて
ただただ泣いた。
私、頭がおかしくなってる
という意識もある。
我慢を重ねすぎて
ストレスが限界を超えた。
次の日、義母にお願いして
かかりつけの精神科へ
連れて行ってもらった。
義母と交代で診察室へ入り
医師と話をした。
その辺から
義母は少し手伝ってくれることが増えた。
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つづく
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どんなことがあっても
今は私の人生の一部になってくれた
みなさんに感謝しかない。
振り返るとどれもいい経験
幸せになるための道しるべ
w
w
パニック障害を克服して思うこと結局は、自分の人生良くも悪くも
『自分で引き寄せてる』って思います
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◇どれか一つでも当てはまる方
☑︎心の病 ☑︎不安 ☑︎鬱病 ☑︎パニック障害
☑︎胃炎 ☑︎不眠
☑︎離婚 ☑︎パートナーシップのお悩み
☑︎ネガティブさん
カウンセリングを受けると...
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･元気がでる
･悩みが緩和される
･気持ちが和らぐ
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･ポジティブになる
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