ふんわり軽やかに ありのまま私を生きる♡ -11ページ目
こんにちは
美優です
今月はゆっくりする時間ができたので
夕食から16時間空ける空腹の時間を
作ってみました。
始めてから2週間以上経ちましたが、
身体が軽い〜と感じてます。
外出を控えるようになり
読書三昧して、食べたいもの食べてたら
体重も増え、なんか身体が重い
そんな時に新聞の広告欄に
16時間空腹の時間を取る健康法かな？
の書籍が紹介されていて
ちょっと気になって
食べ物を消化するのにかかる時間を
調べてみたら、物によっては
24時間かかるものもあって
その時の食事と間食を考えたら
めっちゃ身体に負担かけてる
と思ったので、空腹時間を設けてみました
慣れるまでやっぱり食べたい〜って
なるけど、どうしてもの時は
フルーツとか干し芋食べました
身体が慣れてくれば
1日2食でも大丈夫だし
身体動かしたくなったり
部屋の整理したり
なんか動きたくなる感じ。
後、頭もスッキリしてる気がするし
私には合ってる食事法みたいなので
しばらく続けてみようと思います。
体重も2.5kg落ちたし
いろんな健康法がいっぱいあるけど
一定期間自分でやってみて
合ってたら続ければいいですよね。
感じ方はそれぞれ違うので。
それもヨシ
最後まで読んで頂いた方へ
ありがとうございました〜
今日も最高にいい日だ
こんにちは美優です
初詣に行ってきました。
1日だからか、意外と人がいました〜。
おみくじは↓
大吉
今年のメッセージくださいと
思いながら引いたのでビックリ
でも嬉しい
神社に着く前に9999という数字も
目に入ってきたので
見えないところでサポートされてるな
と感じました。
外の世界がどういう状況でも
どう捉えるか私の意識が大事。
お詣りでは
感謝と自分なりの宣言をしてきました。
そして帰りに遭遇した555の数字
私はこれでいいんだなと
感じた出来事でした
最後まで読んで頂いた方へ
ありがとうございました。
今日も最高にいい日だ❣️
こんばんは美優です
お風呂に入ってお湯に浸かると
相当リラックスできてるのでしょう
気づきとかメッセージみたいなものが
湧いてくる、次々と
身体の力を抜いて
リラックスするって普段意外と
してないんですよね、意識してみると。
仕事中とか肩が少し上がって
身体に結構チカラが入ってたり
車の運転してる時とか
ちょっと苦手な人と一緒の時とか
その分、お風呂でリラックスできてて
良かった
ずっと身体が緊張してたら
疲れますよねぇ。
ふとした時にメッセージはくると
聞いていたけど、私はお風呂タイムに
これだよ〜とくる感じで最近楽しい
気づいたら変われる
私は私の世界を自分で創造できる 自分を信頼して変えていこう
最後まで読んで頂いた方へ
ありがとうございました〜
今日も最高にいい日だ〜
こんばんは
美優です
より楽しく幸せに
そして自分らしく過ごしたいと
たくさん自己啓発とか引き寄せ本を
読んでは試してきました
その中でやっと私に合ったものが見つかり
見つかると他に意識が向かなくなりました
ただひたすら、伝えてくれる内容を
落とし込み中です
MACOさん
最初に買った本のタイトルが
ネガティブという言葉から始まりますが
すぐには手に取って購入しませんでした。
なんかわからないけど
買うことに抵抗があって笑
でもやっぱり気になるから購入したら
あ、これかもという感覚があって
それからは他によそ見しなくなり
MACOさんの発信を楽しみにしてます
オンラインサロンを始められてからは
そちらに入会しました
楽しいです
今まで自分では何も変わってないかも
と思ってたけど、私は時間をかけて
色々体験して気づいて変わっていく人
と最近感じてます
やり続けてれば、自分に合うものに
出会うし、変わる事はできる
その事に気づけて良かった〜
最後まで読んで頂いた方へ
ありがとうございました
今日も最高にいい日だ❣️
こんばんは美優です
今月で卒業する職場で
お世話になった方へのプレゼント🎁
京都のおかき専門店
美味しくて好きなお店ですが
数年前からおかきにチョコを
コーティングした商品を販売してます
これにまたハマった
何かプレゼントする時は
基本私好みの物になります
その方に合うかわからないけど
美味しいものを共有したくなるのかも
包装も可愛らしく、和も感じるので
喜んでもらえたらいいなぁ
最後まで読んで頂いた方へ
ありがとうございました
明日もいい日だ〜 
