こんばんは♪
若林ゆかりです。
自分のお腹、
触ることありますか？
えっ？
お腹を触る？
寝る時や朝起きた時
お風呂の時など
いつでも良いのだけど
自分のお腹を触ること、
ありますか？
□ 便秘
□ 下痢気味
□ お腹が張る
□ 腹痛
□ 冷え性
□ 生理痛
□ トイレが近い
などお腹に何か不調を感じている方は
1日に1回でも触って欲しいな
と思います。
実はお腹に触れると
色んなことがわかるようになります✨
毎日、触っていると
日によって
お腹が違うことに
気づけるようになるはず☝🏻
後、精神的なこと
□ ストレス
□ 怒り
□ 悲しみ
などの変化にも
気づけるようになりますよ。
もしかしたら、
自分では
ストレスと感じていないことも
体はストレスと感じていることも
あるのです✨
例えば、食べたものも
何となくわかるんです☺️
先日、チネイザン5回コースを
終えられた方の感想をいただきました。
前回来られた時よりお腹が固い…
なんで？な私でした。
冷えてる感じのお腹。
お伝えすると
『冷たいものが
数日、重なりました』
でも、5回コースの5回目だから
直ぐ柔らかく戻ります
1度柔らかくなったお腹は
固くなっても
早く柔らかくなるんです✨
お腹はとても正直なんですよ❣️
食べたものやどんな食べ物が好きか、
何となくの性格や考え方、
今抱えている感情、
などなど、わかることも多いんです。
そんな正直なお腹を毎日1回でも
触っていると
日々の変化にも気づきやすく
自分で自分のメンテナンスが
しやすくなります💡
何か不調がある方も
何も不調がない方も
(もしかして、
ないと思い込んでるだけかも⁈)
1日1回、お腹を触ること
おすすめします
毎日触っていると
お腹も柔らかくなるから
お得ですよ！
お腹が柔らかくなる
➡️お腹がよく動く
➡️・消化吸収がよくなる
・お通じ悩みも🫶🏻
そうすることで
・美肌に
・疲れにくく
・生理トラブルが減ったり
・冷えを改善
・自律神経が整いやすくなる
などなど体調が⤴︎なるかもしれません☺️
お腹のマッサージがハードル高い方も
まずは
1日に1回、お腹を触ること
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