ちょっと久々のブログに
なっちゃいました。
実は少々体調を崩していまして
微熱があったりしたんです。
そんな体調が良くない時の私はというと・・・
やはり
腸から整えて
元の元気を取り戻そうとしていました。
どれだけ体調が悪くても
欠かさずしていたことは
やはり
味噌汁を飲む
ということでした。
ブログお休み中に、
「味噌汁のレシピが知りたい」
というメッセージもいただいていて
お返事遅くなってごめんなさい
いや〜ほんとに
今回、体調を崩したことで
味噌汁を飲むことの大切さを
改めて実感したんです。
体調悪いから病院で薬もらおう！
って思う人が
ほとんどかも知れないけれど
「体調悪いから
今日も味噌汁だけは
飲もう！」
って感じです。
先々週かな？
東京に行ったときにもらったのか？
流行りかぜをもらってしまい、
高熱と声が出なくなってしまったんです。
食欲もないし
だるいし
もういや〜！
ってなっていたんですが
味噌汁ならいつでもすぐ作れる
状態にしているから
チョチョイノチョイで作れるし
味噌汁だけは飲んだんですよね。
体の芯からジワ〜っと染み渡る感覚。
まるでお風呂に入った時に
思わず
「ふわ〜極楽極楽」
って声が漏れてしまうような
感覚で味噌汁のありがたさに
感謝しました。
やっぱり私は日本人なんですよね〜
味噌汁は
日本人の知恵が
沢山入っている！
日本人でよかった〜！！
って、
元気になった私は
つくづく感じています。
みそ汁バリエーションを
楽しむ
ということで
元気になった私から
皆さんに味噌汁を楽しむための
バリエーションを届けようと思います。
やせ玉だけの味噌汁でも良いし
もちろん
色んな具材を入れた
具沢山味噌汁にしても良いのです。
どちらも
わざわざ出汁をとらなくても
ただ、やせ玉を溶くだけで
出汁のきいた
美味しい味噌汁になります✨
そして、
お腹が元気になる！
具材もそこまで悩まなくても
何でも合います！
野菜でも肉、魚、卵、
大豆製品などなど
私は具沢山にして
野菜たっぷり入れて
肉と豆腐、卵も入れて
『お味噌汁がおかず』
が好きです！
我が家の具沢山味噌汁✨
1品でおかず完了〜
さらに
簡単にバランスが整うなんて
忙しい人でもこれならOKでしょ。
今の時期にぴったりで
最近のお気に入りは
なんと・・・
トマトを
入れること！
トマトにはグルタミン酸が
豊富に含まれているから
味噌汁がとても美味しくなります。
旬だし、
栄養満点💯
こんなサイトもあるんです♪
365日味噌汁
新しい味噌汁に
出会えるかもしれませんね。
腸活的には
同じもの
例えば、
毎日お味噌汁の具が同じよりも、
違う野菜を入れた方が良いのです✨
なぜか？
それは、色んな菌が入るから！
人間社会も多様性の時代。
腸内細菌も多様性なのです。
なんだか元気になった途端、
味噌汁のことをもっと伝えたくなって
またまた、
たくさん詰め込み過ぎて
しまいましたね。
やせ玉（味噌玉）の
反響がたくさんあったので、
ZOOMでお伝えできる時間を
取ろうかな〜
と考えているところです。
味噌汁で元気になった私は
先週末、日帰りで
鎌倉&江ノ島に行って来ました♪
そして今日は草取り🙌🏻
登録で
3つのプレゼントもあるので
受け取ってくださいね🎁
🌸腸の不調チェックシート
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公式ラインに登録して
お待ちくださいね
ではまた♫