岡山市南区 『ライフワークセラピスト』若林ゆかりのブログ
実は昨日、3ケ月ぶりの
自宅イベントを開催しました✨
うちうちだけの仲良しグループの
イベントです♪
タラソして、
エステして、
よもぎ蒸しして、
体を外側から癒し
お昼ご飯は『わかちゃん定食』で
内側から元気に、していきました。
・胸肉のネギたれ
・かぼちゃのチーズ焼き
・水キムチ
・ゴーヤ炒め
・さんまの蒲焼き
塩麹などの麹調味料や
こだわりの調味料を使い
野菜たっぷりで、
みんなで、
ワイワイしながら食べました。
美味しいね😋
で食べることが1番です✨
そこでも
「無茶苦茶、汗をかくようになった！
昔は全然かかんかったのにー」
な、Aこさん。
タラソの後、マットから出た時
カメラ準備している間に一通り汗が流れてしまった…
でも、汗をかくことで
夏を楽に過ごすことができたそう✨
夏、汗をかいて体温調節をしたり
体にとって要らないものを
外に出す働きもあります。
代謝が上がって良いこと✨
だけど
汗をかきすぎるのは
何かのサイン⚠️
もしかして、
冷たいものばかりとって
お腹が冷えているのかもしれません…
お腹が冷えてるから
体の表面の毛細血管が体温上げようと
がんばります！
そうすると
暑い！！！
と感じ、冷たいものをとる…
お腹が冷える…
またまた、毛細血管が頑張る！
暑い！！！
で冷たいものをとる…
の繰り返しで、
益々、お腹は冷えたり…
冷たいものをとってはダメ！
ではなくて
時々温かいものも、とってみては？
です。
例えば
温かいノンカエェインのお茶を
1日１杯飲む🍵
でも十分✨
温かいものを体に入れることで
直接内臓が温まるから✨
冬の準備、手っ取り早いのは
みそ汁を飲む
昨日も
前回「お掃除みそ汁の会」に
参加してくれたAさんが、
「あのね、飲むと1日2回出るんよ
で、飲まないと1日1回なんよ」
と教えてくれたんです
とっても素直なお腹だこと✨
お掃除みそ汁も温かいもの✨
お掃除みそ汁を1日１杯飲む！
これでも十分なんです♡
お掃除みそ汁で
冬の準備、してみませんか？
お掃除みそ汁気になる！
な方は、下のLINEから
『お掃除みそ汁』と
コメントください
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受け取ってくださいね🎁
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美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪
腸のおそうじ専門家
若林ゆかりです♫
先日、開催した
腸のお掃除みそ汁の会
とっても好評で
私も、もっとたくさんの方に
届けたいな〜と発信したら
嬉しいことに
たくさんの方から
「受けたいです！」
「お掃除したいです！」
「みそ汁の会気になります」
と返信が届きました。
嬉しい〜
その上、
前回参加してくださったAさんから
こんなLINEが届いたんです。
さらに
嬉しい〜
メッセージの中には
お掃除みそ汁の
ネーミングに、
とても興味を持ってくれた人が
多かったことにも驚いています。
ところで
最近、私が肩書きを変えたの
わかりますか？
『腸のおそうじ専門家』
です。
言葉のまんま
私は腸のお掃除をみんなに
伝える専門家なのです。
腸活といえば腸のお掃除
私が思う腸活って
まず腸を綺麗にすること
が1番だと感じています☝🏻
腸はお肌の鏡
って言われているのを
知っていますか？
『腸が綺麗ならお肌も綺麗✨』
という意味です。
これ、最初は信じられなかったけど
私は息子のアトピーで
身をもって体験しました。
重度のアトピーで悩んでいた時、
医者が言った一言が
「この子の肌の状態が腸の状態なんですよ」
という言葉でした。
私が腸のことを調べまくるきっかけも
その言葉からでした。
何年もの時を経て
今は大丈夫なものの、
そのころは大変でした。
だから
「腸はお肌の鏡」これなのです。
腸は幸せホルモンをつくる
腸と脳は繋がっているのを
ご存じですか？
腸が綺麗なら
脳から
幸せホルモンが分泌されて
幸せな気持ちで満たされるんです✨
もしもイライラしたり
不安な気持ちになることが多いなら
腸が荒れているのかもしれません。
腸は栄養を吸収する臓器
食べたものから必要なものを
吸収するのが腸の役割。
しっかり栄養を吸収できれば
元気になれるんです✨
でも腸が荒れていたら
栄養を十分吸収できなくなっちゃうんです。
だから
栄養をしっかりとって
健康な体を手に入れたければ
まずは腸を整えることから
始めたらいいんです。
腸は要らないものを出す
デトックス器官
腸は体のデトックス器官であり、
不要なものを排出する
大切な役割を担っています。
便秘が起こるのは、
腸がそのデトックス機能を
十分に発揮できていないためなんです。
腸がしっかりと働くことで、
体内の不要物が
効率よく排出され、
健康が保たれます。
全てが腸にかかってる！
だから腸が整うと
肌は綺麗になるし
心も安定するし
元気になれるし
免疫力も上がるし
やる気も出るし
便秘で苦しむこともなくなって
びっくりするくらい
良いこと尽くし✨
どうですか？
良いこと尽くしになるために
腸のお掃除をして
腸を整えたくないですか？
でもね、難しいことはしたくない！
とっても面倒くさがりな私。
こんな私でも簡単に出来る
腸のお掃除が
お味噌汁を飲むことなんです。
ということで
『お掃除みそ汁の会』
を開催しようと思うので、
日程決めたり
開催の準備を進めようと思います。
知らなかったー
私も興味ある〜って方は
チェックしといてくださいね
公式LINE登録で
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受け取ってくださいね🎁
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美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪
腸のおそうじ専門家
若林ゆかりです♫
少し前になりますが
私の自宅サロンで
腸の
お掃除みそ汁の会
を開催しました✨
この
これは腸活に最適だと思って
多くの方に伝えたい！と
考えていたんです。
簡単で美味しくて、
それでいて
腸のおそうじ専門家の
私のこだわりと知識がギューッと
詰め込まれた
「腸のお掃除みそ」
楽しく腸活を始めるのに
ぴったりだと思うから♫
まずは以前からサロンに
エステやチネイザンに通って下さっていた
リピーターの方に声をかけての
初開催となりました。
腸活を始める時、
1番大切なことは
不要なものを
入れないこと！
だと強く感じています。
せっかく腸を元気にしていきたい！
そう思ってるのに
要らないものを入れてたら
元気になりにくいってことも
あるんです。
でも、
今まで普通に
食べてきたものや
飲んできたものを
突然やめるって
結構なストレスになるのでは
ないでしょうか？
多くの方が
腸活を続けることや
便秘の改善施策で
ストレスを感じるって言います。
体を良くしていきたいのに
ストレスを感じてしまうって
良くないですよね。
なので
まずは簡単に飲むだけで
腸のお掃除に役立つ
『お掃除みそ汁』から
始めてみてはどうでしょう？
腸のおそうじ専門家が選んだ
厳選の味噌を並べていくだけ！
見た目にもこだわって作った
お掃除みそは
毎日の食事作りの中で
テンションをあげながら
腸活することができます！
嬉しい感想♡
朝はコーヒーだけだったAさん。
朝、お掃除みそ汁にしたら
何と！
朝夕、2回も
お通じが出るようになったんだって！
元々便秘ではなくて
朝１回ツルンがあったんだけど
1回増えたって✨
Bさんは
お昼には給食があり
汁物がついているのだけど
＋でお掃除みそ汁を持参。
すると、やっぱり
お通じの量が増えたって✨
今、体重が減らないかな〜
を観察中です❣️
先日、エステに来てくれた時
お顔が少しスッキリされてました✨
更に、お肌が白く保湿されてました
毎月エステに通い
しっかり真面目にお手入れもしてくれてるから
余計にお肌も変化してるんだと思います✨
味噌だけじゃなく
発酵食品の話や
普段の生活スタイルや食生活のこと
チネイザン的なことや
メンタルのことや
家庭のことや
人間関係や
本当に色んな話を
和気藹々としながら
涙を流しながら笑ったり
一緒にお昼ご飯を作って食べます！
あ〜今日も楽しかったね✨
これだけ笑うと
体にも心にも良いよね✨
またね〜👋
で終われる最高の会でした
やってみて思ったのは
やっぱり、この
「腸の
お掃除みそ汁」
もっとたくさんの方々に
届けたい！！ってこと。
リアルか、オンラインで
募集しようかな〜♫
そんなことを考えながら
ワクワクしているところです。
ではまた！
公式ライン登録でプレゼント！
あなたも腸をお掃除して、
人生を変えませんか？
3つのプレゼントもあるので
受け取ってくださいね🎁
🌸腸の不調チェックシート
🌸オクラのレシピBOOK
🌸1週間デトックスみそ汁チャレンジ
