美肌と便秘改善は腸のお掃除から♪
腸のおそうじ専門家
若林ゆかりです♫
お久しぶりのブログとなります
毎日、楽しいことしていますか？
最近「楽しい！」
と心から感じた瞬間がありますか？
忙しい毎日の中で、
ふと笑顔になれる時間
実はそれこそ、腸にとって最高のリラックス時間なんです。
今日は、私自身の「楽しむこと」と「腸活」の深いつながりについてお話しします。
私は8月から、実家の田んぼの手伝いを始めました。
真夏の炎天下の中、田んぼに入り、草を取り運び出したり、
今は稲刈りの真っ最中です。
汗だくになりながらの作業は、まさに肉体労働。
それでも私は、毎日が楽しくて仕方ありません♪
親と一緒に働けること。
田んぼにいるカエルやゲンゴロウ、
飛び回るトンボやチョウ、
カマキリやバッタを見ながら
自然に囲まれ、心満たされる感覚でした。
「生きてる！」
な感覚。
「休憩しよう」
の声に
「ええ、もうこんな時間？」
と時間を忘れるほど。
田んぼの手伝いをしながらも、
インスタ投稿やストーリー作り、時々施術をしたりしながら過ごす毎日。
気づけば、1日が慌ただしく終わっていました。
そんなある日、ふと立ち止まったんです。
「あれ？私、何しているんだろう？
これ、今を本当に楽しんでる？」
大好きな腸活の発信。
本当は「伝えたい！」と言う純粋な気持ちから始めたのに、
いつの間にか「ねばならない」に変わっていたんです。
・発信しなきゃ！
・見てもらわなきゃ！
・数字伸ばさなきゃ！
自分で自分を追い込んでいたんです…
思い切って1週間、SNSから離れてみました。
気がつくと1週間止めてた…
ほぼ見ることもやめてました。
するとー
心も体も、ビックリするほど軽くなったんです！
時間に余裕ができ
気持ちにも余裕が生まれ、
なんと、ものすごくお腹が空くようにもなったんです！
肉体労働しているからだと思いますが…
6月末に大きな手放しを経験したけれど、
まだまだ小さい“コダワリ”を握りしめていた私。
それにも気づき、少しずつ手放せるようになってきました。
そして改めて感じたんです。
「自分を大切にしてない…」
腸活では、
「リラックスが大切」
とよく言われています。
でも実はー
夢中で楽しいことをしている時も、
リラックスして、集中している状態なんです。
その時、
脳から「幸せホルモン」セロトニンが分泌され、
腸の動きもスムーズに✨
つまり、
「楽しい！」と感じる時間こそ、
最高の腸活時間なんです。
頑張ることも大切！
でも、「楽しい！」と感じられる選択をすることは
もっと大切だと気づきました。
腸は心の鏡。
無理していると、すぐに反応してしまいます。
だからこそ、
自分で“心が喜ぶこと”を選んでいくこと。
それが、心も腸も整える第一歩です🍀
腸が整うと、心も整う。
心が整うと“楽しい”が増えていく。
リラックスは頭で“作る”ものではなく、
“感じる”もの。
今日から自分の中に「楽しい」を1日1つ選んでみてください。
それが、あなたの腸を1番元気にしてくれる魔法です♡
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