今日から１１月

ハロウィン も終わり、もう１１月。早いですね～っ！！

一応、また３連休ですが、明けたらどうなるのかなあ。まずはアメリカ大統領選挙 。４日ですから、目が離せません。それから、株、持ってないけど、株価も。
それにしても、今週の日経平均株価 はすごかった。暴落に株価反発 。
プラス円高！　これからどうなるんでしょうね？

個人的には、金買って、円を基軸通貨にしちゃえーってトコ、なんですけど。。（笑）

高橋尚子 選手は引退表明しましたが、金メダルの貢献はやっぱりすごいと思いましたね。高橋尚子選手は駅伝出身。
こないだ杜の都女子駅伝 で走った、立命館大学の小島一恵選手には注目してます。

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のだめカンタービレ

ネット見てたら、のだめカンタービレ の楽譜が出てました。欲しいなっ！しかし、弾けるかしらん？（爆）

最近大分、食べてます。今日も、椎茸（しいたけ ）ご飯に大福 。美味しい。食後はコーヒー 。暴食 気味。

エステも行きたいけど、なかなかいけませんよねー。色のエステ とか、手軽みたいだけども。

健康も大事。健康診断ありました。でも、胃がん検診 とかＶＤＵ検査 あっても、産婦人科 ってやってないんだよね。（爆）女の人は、リズムが大事、と思うけどなぁ。。

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今秋のシェイプアップ

秋はおいしい季節ですが、やっぱりシェイプアップも。。。

この秋注目は、ZUMBA（ズンバ） 。ラテン系フィットネスダンス。

ビリー、コアリズムにつづく、第三弾。ＤＶＤは来月発売です。

あと、超おすすめは、竜体道 。基本は仙道なので、ヨガにピラティス～コアダンスに顔の整体 まであり、しかも進化してます。道祭がかっこいい！です。

おうちで簡単シェイプアップだと、ファンキーフラ っていうフラフープやミニトランポリン なんかがいいんじゃないかしら？

室内履きをキュットバランス っていうサンダルにすれば、簡単ケア。

加圧トレーニング はあいかわらずのおすすめみたいです。

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