珈琲豆の高騰(*ﾟﾛﾟ)

職場でゎ、近所のコーヒーショップに定期的にマメを挽いてもらい、配達してもらっています

いつも5000円分でお願いしてるんですが、珈琲豆の高騰で、一袋分減ってました


やっと実感した次第ﾃﾞｽ。

小麦粉も値上がりするのかなぁ

お菓子づくりする人にゎ、
気になる話題ですかねぇ


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ワレット〜阿蘇西原〜

アタシの好きなカフェです

ランチしてきました

ちょっとわかりづらいですが、雑貨もあるんです

素敵でしょ


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ヘアカラー

自宅で髪をカラーリングしょうと

　ん
ドラッグストアで悩むこと30分


勇気を出して
《ピンク桜色》を購入

パッケージの色ゎ
ぴ、ぴ、ぴ、ぴ、ぴ、ぴんく

まぁ、ここまでにゎならないﾃﾞｼｮｳ

で、でも
マンガの主人公みたいになったら

などと心配したけど

実際ゎ

あら、全然ぴんくじゃなぃじゃん

あっ
アタシにも天使の輪出現　


皆さんゎ、何色なのかなぁ？


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ダイエットメニュー変更してみょ(>_<)ゞ

ダイエットから、二週間経過してカラダが慣れてきたので、昨日からメニューを変えてみましたぁ

サイクルマシン　30分以上
　　　↓
レッグマジック　50回
ステッパー　　　75回
マシン前胸部～腕25回
　　　背中　　　25回
　　　腹筋　　　25回　
　　　
　　　　　　　　　×2セット
　　　↓
ブルブルマシン（パワー20）10分
　　　↓
岩盤浴　15分×3セット


プルプルしながら、フィットネスに励んでいますﾓﾘｯ。

岩盤浴に併設してあるフィットネスなので、トレーナーの方がいないので、自己流です

もっと効率的な方法あったら、教えて下さいね　


今日も、頑張ってまいりました


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週末のツケ

ﾊｧﾊｧ…

ブログチェックしながら

フィットネスのサイクルマシンを

こぎまくってますﾊｧﾊｧ

スタートから59:13経過


何故なら、週末食べ過ぎて体重が減ってなぃ



ブログアップしてませんが、

全て外食でした　

なので、運動で少しでも取り返そぅと

てか、こんだけこいでも、297カロリーしか消費してないじゃん



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